Psiholog Anđelija Simić otkriva zašto je ključna stvar za naš život da naučimo da budemo ljubazni

Predstojeći praznici neumoljivo nas pozivaju na okupljanje i donose trenutke koji nas podsećaju na važnost topline, zajedništva i ljubaznosti, kako prema drugima, tako i prema sebi. Iako se ljubaznost u svakodnevnom životu neretko potcenjuje ili pogrešno shvata, upravo u ovom periodu godine postaje očigledno koliko je značajna za međuljudske odnose i unutrašnji mir.

Lančana reakcija radosti

Da li se ljubaznost uči ili je stečena, pitali smo psihologa Anđeliju Simić:

Preporučujemo

- Ljubaznost se, kao i mnoga druga ponašanja, uči tokom života najčešće posmatrajući prve modele oko nas, a to su roditelji, a kasnije integrišući se u društvo i posmatrajući društvene vrednosti - kaže nam sagovornica.

Postoje istraživanja koja ukazuju na to da ljubazno ponašanje ne samo da olakšava odnose sa drugima, već smanjuje i nivo stresa kako kod onih koji je primaju, tako i kod onih koji je pružaju. Ovo je naročito značajno tokom prazničnih dana kada su mnogi suočeni sa osećajem nelagode, strepnje ili usamljenosti. Jednostavni gestovi, poput toplih reči, pomoći drugima ili iskazivanja zahvalnosti, često stvaraju lančanu reakciju radosti.

- Jedan eksperiment je pokazao da ljubazan čin prema drugima, čak i prema potpunom strancu, povećava naše subjektivno zadovoljstvo. Dobronamerno ponašanje stvara osećaj veće povezanosti sa drugim ljudima, a ta povezanost nas čini ispunjenijima i srećnijima - naglašava Simić.

Za sebe kao i za druge

No, nije dovoljno biti ljubazan samo prema drugima, potrebno je biti ljubazan i prema sebi. To znači voditi računa i lepo se ophoditi prema sebi, brinuti o svom zdravlju, uključujući i mentalno. Ukratko, trebalo bi da činimo za sebe sve ono što bismo činili za one koje volimo, za dete, roditelje, partnera ili prijatelja. S druge strane, preterano razmišljanje, negovanje negativnih emocija i fokusiranje isključivo na sopstvene mane, od toga nas udaljava.

- Ljubaznost prema sebi može pre svega dovesti do povećanog samopouzdanja, do balansiranog viđenja sopstvene ličnosti, njenih mana i vrlina, kao i do jednog negujućeg stava prema sebi, doživljaja bolje povezanosti sa sobom i motivisati nas dalje na promenu - zaključuje naša sagovornica.

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.