Dečji psihijatar tvrdi da je ovih 20 minuta dnevno važnije od svega: Menja odnos roditelja i deteta

U vremenu kada roditelji pokušavaju da usklade posao, obaveze, telefone, poruke i svakodnevni haos, mnogi se pitaju da li dovoljno vremena provode sa svojom decom.

Ali prema mišljenju stručnjaka, odgovor možda uopšte nije u broju sati.

Američki dečji psihijatar dr Danijel Amen smatra da postoji jedan mali, ali veoma važan trenutak u danu koji može potpuno promeniti odnos roditelja i deteta - takozvano "posebno vreme".

I traje svega 20 minuta.

Nije važna količina vremena, već osećaj povezanosti

Stručnjaci godinama upozoravaju da deca ne pamte nužno koliko ste dugo bili pored njih, već kako su se osećala dok ste bili zajedno.

Upravo zato dr Amen savetuje roditeljima da svakog dana odvoje makar kratko vreme koje će pripasti isključivo detetu.

Bez telefona.

Bez ispravljanja.

Bez požurivanja.

Bez komentara poput: "Nemoj to", "Požuri", "Jesi li uradio domaći?".

Tokom tih 20 minuta roditelj prati dete i učestvuje u aktivnosti koju ono bira - bilo da je u pitanju igra, crtanje, pričanje, slaganje kockica ili obična šetnja.

Cilj nije vaspitavanje, već povezivanje.

Zašto je baš tih 20 minuta toliko važno?

Psiholozi objašnjavaju da deca upravo kroz ovakve trenutke razvijaju osećaj sigurnosti i emocionalne bliskosti.

Kada dete oseti da roditelj zaista sluša i obraća pažnju samo na njega, raste njegovo samopouzdanje, poverenje i osećaj prihvaćenosti.

Takvi trenuci posebno su važni danas, kada mnoge porodice žive ubrzano i kada pažnju često prekidaju telefoni, televizija i obaveze.

Roditelji koji su probali ovu metodu tvrde da su brzo primetili promene:

• deca su postala smirenija
• manje su tražila pažnju kroz tantrume
• komunikacija je postala lakša
• odnos je postao topliji i bliskiji

Mnogi roditelji kažu da je najteži deo - biti potpuno prisutan

Tema je izazvala veliku pažnju i na društvenim mrežama, posebno među roditeljima koji priznaju da im je upravo potpuna prisutnost danas najteži zadatak.

Neki su napisali da im je teško da svakog dana pronađu 20 minuta bez prekida, naročito ako rade dugo ili imaju više dece.

Drugi kažu da su shvatili koliko često tokom igre zapravo gledaju u telefon ili razmišljaju o obavezama.

Ipak, stručnjaci ističu da savršen roditelj ne postoji.

Važno je samo da dete povremeno dobije osećaj da je u tom trenutku najvažnija osoba na svetu.

Jer upravo takve uspomene deca najduže pamte.

Šta podrazumeva "posebno vreme"?

Dr Amen savetuje nekoliko jednostavnih pravila:

• dete bira aktivnost
• nema telefona ni televizora
• roditelj ne kritikuje ni ne ispravlja
• fokus je na razgovoru i zajedničkom trenutku
• makar 20 minuta potpune pažnje dnevno

Iako zvuči jednostavno, mnogi stručnjaci smatraju da upravo ovakvi mali rituali prave najveću razliku u odnosu roditelja i dece.

Jer nekada je detetu dovoljno samo da oseti da ste tu - potpuno i iskreno.

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.