Najveća greška je da pokušavate da im se dopadnete: Kako da se ponašate prema ljudima koji vas ne vole

Malo šta ume toliko da nas uznemiri kao osećaj da nas neko ne voli. Ne mora ta osoba ništa da kaže naglas. Dovoljni su hladan pogled, kratki odgovori, odsustvo podrške ili neprijatna energija koju osećamo svaki put kada se nađemo u njenoj blizini. Tada počinjemo da preispitujemo sebe, svoje postupke i svaku izgovorenu reč, pokušavajući da pronađemo razlog zbog kojeg smo nekome zasmetali.

Ipak, stručnjaci za komunikaciju upozoravaju da tu često pravimo najveću grešku. Ljudi neretko pretpostavljaju da su oni uzrok tuđeg negativnog stava, iako se iza takvog ponašanja vrlo često kriju nesigurnost, ljubomora, lične frustracije ili problemi koje druga osoba nosi sa sobom. Što više pokušavamo da pridobijemo nečiju naklonost, to više energije trošimo na nešto što možda nikada nije ni bilo pod našom kontrolom.

Zbog toga psiholozi savetuju da umesto borbe za tuđe odobravanje izgradimo sopstveni emocionalni štit. On ne služi da bismo se udaljili od ljudi, već da bismo sačuvali unutrašnji mir, samopouzdanje i dostojanstvo kada se suočimo sa osobama koje nam jasno stavljaju do znanja da nas ne prihvataju.

Prestanite da pokušavate da se dopadnete svima

Jedna od najiscrpljujućih navika jeste potreba da nas svi vole. Kada primetimo da nas neko ignoriše ili ne ceni, često nesvesno počinjemo da ulažemo još više truda kako bismo promenili njegovo mišljenje. Postajemo ljubazniji nego što želimo, pristajemo na stvari koje nam ne odgovaraju i pokušavamo da stvorimo prijatnu atmosferu čak i kada je jasno da druga strana za to nije zainteresovana.

Problem je u tome što takav pristup gotovo nikada ne daje rezultat. Naprotiv, što više jurimo tuđe odobravanje, to više gubimo poštovanje prema sebi. Ljudi koji imaju zdravo samopouzdanje znaju da nisu dužni da se svima dopadnu i da nečije mišljenje ne određuje njihovu vrednost. Oni svoju energiju ulažu u odnose u kojima postoji uzajamno poštovanje, a ne u pokušaje da osvoje ljude koji su već doneli svoj sud.

Savet: Kada osetite potrebu da nekome dokazujete koliko ste dobri, zastanite i zapitajte se da li biste tu energiju mogli da uložite u ljude koji vas već cene i poštuju.

Ostanite smireni i neutralni

Kada nas neko provocira, ignoriše ili omalovažava, prirodna reakcija je da uzvratimo. Neki postanu preterano ljubazni, dok drugi skliznu u svađu i odbrambeni stav. Međutim, ni jedna ni druga krajnost ne donose željeni rezultat.

Najveću snagu pokazujemo onda kada ostanemo mirni. Neutralna komunikacija ne znači da dopuštate loše ponašanje, već da ne dozvoljavate drugoj osobi da upravlja vašim emocijama. Kratki, jasni i smireni odgovori često imaju mnogo veći efekat od dugih objašnjenja, rasprava ili pokušaja da nekoga ubedite da promeni mišljenje.

Ljudi koji su emocionalno stabilni ne osećaju potrebu da se pravdaju svakome ko ih pogrešno proceni. Oni znaju ko su i ne dozvoljavaju da ih tuđe raspoloženje izbaci iz ravnoteže.

Savet: Zamislite da razgovarate sa nepoznatom osobom u banci ili pošti - ljubazno, pristojno i bez emotivnog ulaganja. Takva distanca često je najbolja zaštita.

Napravite pauzu pre nego što odgovorite

Uvrede, kritike i neprijatni komentari najčešće nas povređuju zato što reagujemo impulsivno. U trenutku kada se osetimo napadnuto, mozak automatski ulazi u režim odbrane, pa izgovaramo stvari koje kasnije žalimo ili dozvoljavamo da emocije preuzmu kontrolu.

Stručnjaci savetuju jednostavnu tehniku - napravite kratku pauzu pre nego što odgovorite. Nekoliko sekundi tišine može biti dovoljno da se emocije smire i da umesto impulsa progovori razum. Upravo ta sposobnost da zastanemo i ne reagujemo odmah često pravi najveću razliku između osobe koja kontroliše situaciju i one koja dozvoljava da situacija kontroliše nju.

Vremenom ćete primetiti da vas tuđe negativne reakcije sve manje pogađaju. Ne zato što su nestale, već zato što više ne dozvoljavate da određuju vaše raspoloženje i osećaj lične vrednosti.

Savet: Kada vas neko iznervira, udahnite duboko i izbrojte do pet pre nego što odgovorite. Nekada je upravo tih nekoliko sekundi najmoćniji oblik samokontrole.

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.