Obrok za 20 minuta: Španska salata koja je spremna očas posla idealna je za lagani ručak

Leti nam je najlakše da našu ishranu učinimo raznovrsnom i da pripremamo zdrave obroke jer su nam mnoge sveže namirnice na dohvat ruke.

Lagani obrok za letnji period sprema se za 20 minuta, a sve što vam treba je:

Preporučujemo

Foto-ilustracija: pixabay.com

- 1 šolja smeđeg pirinča;

- 4 tikvice;

- 2 glavice crnog luka;

- 1 štapić celera;

- 2 sveža paradajza nasečena na kocke;

- 1 šolja zelenih punjenih maslinki;

- 4 kašike maslinovog ulja;

limun i maslinovo ulje

- 1 kašika limunovog soka;

- 1 kašićica svežeg bosiljka;

- ¼ kašičice suvog origana.

Skuvajte smeđo pirinač i ostavite ga da se ohladi. Napravite preliv od tri kašičice ulja, limunovog soka i začinskog bilja. Popržite luk na ostatku ulja i dodajte celer, paradajz i zelene masline kada luk omekša. Ostavite povrće da ohladi, a onda ga pomešajte sa pirinčem i pospite prelivom. Dobro promešajte i poslužite.

(Telegraf.rs/stvarukusa.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.