Musli obrok idealan za početak dana: Doručak za sve koji žele da ubrzaju metabolizam

Doručak koji je jednostavan za pripremu i idealan je za kombionovanje sa jagodičastim voćem. Musli miks odličan je izbor za sve koji vode računa o ishrani, žele da oslabe ili samo da ubrzaju metabolizam i poboljšaju varenje.

Ukoliko vam nedostaje slatkoće možete dodati malo meda ili cimeta, a ako nemate kod kuće jagodičasto voće možete da koristite bilo koje drugo: kajsije, breskve, banane, a možete da dodate i bilo koje suvo voće.

Miks napravite sami od sledećih sastojaka:

- Sirovo seme bundeve i suncokreta

- Badem i orasi (po želji)

- Ovsene pahuljice

- Voće po želji (maline, borovnice, banane, kajsije, sušeno voće)

- Mleko koje inače koristite (obično kravlje, bademovo, sojino, kokosovo)

Postupak:

Ovsene pahuljice i semenke stavite u posudu i prelijte ih mlekom pa dobro promešajte. Ostavite neko vreme da semenke upiju mleko i da nabubre.

Ukoliko želite da zasladite musli dodajte malo meda ili cimeta.

Preko miksa stavite voće, najbolje je da koristite sveže.

Ako biste dodali još neki sastojak ovom miksu slobodno to uradite jer sigurno nećete pogrešiti.

Prijatno!

(Telegraf.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.