Cveklom i spanaćem protiv PMS-a
Hrana puna gvožđa ublažava simptome predmenstrualnog sindroma. Iako ženama u tim danima nije ni do čega, mrze ceo svet i sve što žele je velika čokolada koju će bez griže savesti smazati u krevetu, naučnici otkrivaju da postoje i druge namirnice manje štetne po liniju i lepotu kože.
Prema poslednjim istraživanjima, simptome PMS-a ublažava gvožđe koje se nalazi u spanaću, brokoliju, cvekli, artičokama, ali i crvenom mesu. Simptomi koji se leče pomoću ovog minerala su glavobolja, nervoza, ali i mrzovolja koja je specifična za ovaj period ženskog ciklusa.
Istraživanje je rađeno u saradnji sa 1.057 žena i rezultati su bili iznenađujući. Žene koje su unosile 20 odsto više gvožda u organizam putem ishrane patile su za oko 40 procenata manje od simptoma PMS-a.
( Tamara Milić / index.hr )
Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).
Povezane vesti
TOP 10 Najnezdravijih namirnica na svetu: Od njih prste ne možemo da odvojimo, a zapravo bi trebalo
Srpska kuhinja na visokom mestu! Objavljena je lista 100 najboljih u Evropi, a Srbija je pri vrhu
Poznati kuvar Erhan gostuje u Srbiji i oduševiće vas njegova jela: Evo zašto mu se sviđaju Beograd i naša jela
Dani caribrodske šušenice - specijaliteta koji je san svakog gurmana
Video: Hiljadu lepih čajnika
Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Najnovije iz rubrike Recepti
Kako da doživite 100 godina prema savetu najvećeg kardiologa: Radio do 97. godine, znao tajnu dugovečnosti
Nastavak drame "Montoja, molim te": Šta se dalje desilo? "Nismo ga ostavili na cedilu, na sigurnom je..."
"Probudio me 'stranac' koji me snimao u mojoj spavaćoj sobi: Njegove prve reči su me prestravile"
