NEKTARINE: Moćni čuvar vaše mladosti
Nektarina nije samo slatka i ukusna voćka. Ona sadrži brojne hranljive sastojke koji gode imunitetu. Ovo slatko voće je odličan izvor karotena, kalijuma, flavonoida, prirodnih šećera, likopena i luteina. Spomenute fitohemikalije su posebno korisne u prevenciji srčanih bolesti, makularne degeneracije i raka.
Preporučujemo
Velika prognoza za jesen: NUMEROLOG otkriva šta vas čeka do kraja godine - izračunajte svoj broj
Ovo su najčešće greške koje pravite kada se same farbate kod kuće: Željena frizura pada u zaborav
Antioksidansi koji se skrivaju u nektarinama štite kožu od opasnih UV zraka i bore se protiv štetnih slobodnih radikala. Na taj se način usporava proces starenja i čuva zdravlje kože.
Ako želite da smršate, nektarine su odličan izbor, jer oguljena voćka sadrži izuzetno malo kalorija i nimalo masnoća. Budući da nektarine sadrže veću količinu prirodnih šećera, dijabetičari ih moraju konzumirati sa posebnim oprezom.
Nektarine ne sadrže holesterol, dok vitamin C pomaže u održavanju zdravog imunološkog sistema. Pored toga, ovo slatko voće obiluje dijetalnim vlaknima, vitaminom A, nijacinom i kalijumom.
(Telegraf.rs / MojeZdravlje)
Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).
Povezane vesti
Kako da napravite sok od cvekle: Eliksir za krvnu sliku i imunitet
Krstovdan ne može da prođe bez ovog kolača! Trpeza na crveno slovo nije potpuna bez ove neodoljive poslastice
Ovako se pravi sok od smokvinog lista: Ima neočekivan ukus kokosa, za sve vam treba samo 6 minuta
Pomešajte ove sastojke koje već sigurno imate i dobićete najbolji letnji kolač: Tako prost i osvežavajuć
Video: Na Jeleninom TikTiku se okupilo preko 20.000 žena koje imaju strah od vožnje
Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Najnovije iz rubrike Recepti
"Spavala sam sa dečkovim najboljim drugom jer me je prevario": Ispovest influenserke podelila žene širom sveta
Niko nije znao da je slavna holivudska glumica pobedila tešku bolest: "Mislila sam da neću dočekati ni 30"
Ovaj starinski kolač isprobajte sada i uvrstite ga u slavski meni: Nema ko vas neće pitati za recept
LastHope
@Miki-bez lose namere pitanje-a kakve nektarine da jedem ako ne kupovne,...kradene?
Podelite komentar
miki
To je mozda tacno da nektarine cuvaju zdravlje ali da krenemo od proizvodnje, nektarina ne moze da se uzgaja bez pesticida, insekticida i druge hemije za suzbijanje bolesti i stetnika voca tako da koliko je ona zdrava pesticidi su stetni i na kraju kad jedemo kupovnu nektarinu unesemo vise stetnih materija nego korisnih.
Podelite komentar