Fitnes influenserka otkriva grešku zbog koje se posttrudnički stomak ne povlači tako brzo

Mama dvoje dece i fitnes guru iz Australije Tifani Hol otkrila je šta je radila pogrešno prilikom treninga nakon što je rodila svoje drugo dete.

Ona kaže da je reč o greški koju mnoge mame, uključujući i nju, prave kada pokušavaju da smršaju nakon porođaja, piše "News.com.au".

Preporučujemo

Tifani je otkrila ključnu stvar nakon što je otišla kod fizioterapeuta jer je bila zabrinuta budući da nije napredovala u radu na svom "posttrudničkom stomaku".

Iako je svesna da je za to potrebno vreme, fizioterapeut joj je otkrio da se fokusirala na pogrešno mesto.

- Ovo me je iznenadilo jer sam vredno vežbala, ali fokusirajući se na pogrešno mesto - kazala je ona i otkrila kako se fokusirala na vežbanje gornjih trbušnjaka.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 A post shared by Tiffiny Hall (@tiffhall_xo)

- Ono što se dogodilo je da su moji gornji abdominalni mišići preuzeli moje donje trbušne mišiće, koji uopšte nisu bili uključeni - objašnjava ona.

Ona kaže da bi jednostavne vežbe kao što su podizanje nogu mogle da budu dobar početak za jačanje donjeg stomaka.

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.