Biljni začini koje beba može da koristi: Nutricionista savetuje kako da ih uvedete u ishranu

Kad beba prestane da koristi samo majčino mleko ili mlečnu formulu kao jedinu hranu i počne da se upoznaje sa ukusima povrća, voća, žitarica i mesa, u ishranu je dozvoljeno uvesti i začine.

Doktor medicine i klinički nutricionista dr Olga Ličina za Ona.rs navodi koje začinske biljke bebe dobro prihvataju.

- Beba može lepo da reaguje na biljne začine kao što su bosiljak, nana i kurkuma - kaže dr Ličina.

- Ove začine uvodimo isto kao i kad uvodimo namirnice, jedan po jedan. Nikada nemojte dati bebi više začina odjednom, već uvodite malo po malo i pratite kako reaguje.

Nutricionista podseća da se i uvođenje začina radi na isti način kao i uvođenje namirnica kod nemlečne ishrane:

- Uvodimo jednu namirnicu nedeljno, i to tri dana. To je takozvano pravilo tri dana, da bismo mogli da pratimo kako beba reaguje. Nove namirnice, kao i začine trebalo bi da dajemo uvek u prepodnevnim časovima da bismo izbegli alergijsku reakciju.

Instagram nalog dr Olge Ličine možete da pratite OVDE

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.