Vreme čitanja: oko 1 min.
4 stvari koje bi trebalo da uradite kada saznate da ste trudni: Slušajte svoje telo
Vreme čitanja: oko 1 min.
Saveti kako da vam početak trudnoće protekne u najboljem redu
Trenutak kada devojka saznaje da je trudna je onaj momenat koji sve menja. Ne prestaje razmišljanje o predstojećim mesecima, već se planiraju naredni koraci, a ako prvi put postajete mama, onda vam je sve na još većem nivou.
Preporučujemo
Ispovest jedne mame o teškom periodu posle porođaja: "Za brigu o trojkama potrebno je 28 sati dnevno"
7 stvari koje se dešavaju tokom porođaja i posle njega, a o kojima niko ne govori
Da biste olakšali sebi taj period, pročitajte u nastavku koje su to stvari koje bi trebalo da uradite čim saznate da ste trudni, piše "Smart mom ideas".
1. Zakažite pregled
Naravno, prvo i osnovno morate otići kod lekara da vam potvrdi trudnoća. On će odraditi pregled posle kog će vam biti jasnija situacija, a i to će biti trenutak kada ćete dobiti informaciju kada vam je termin i koji je predviđeni dan za dolazak novog člana porodice.
2. Promena ishrane
Ne treba napominjati da je dobra i kvalitetna ishrana bitna u samom početku trudnoće, pa i uzimanje vitamina koje će vam najverovatnije doktor sam prepisati. Ne može da škodi, već samo da pomogne, ali naravno vodite računa o količini koju uzimate. Takođe, važno je da izbacite sirovu hranu poput sirovih jaja, sirevi od nepasterizovanog mleka, kao i ribu sa visokim nivoom žive. Unesite u svoj jelovnik mahunarke, agrume, zeleno povrće (spanać brokoli i špargle), jogurt, piletinu i govedinu.
3. Zamenite kafu
Kofein je u određenim količinama dobar, ali ukoliko u njemu preterujete, ne razmišljajte o tome da li je i koliko to zdravo za vašu bebu. Previše unošenja kafe može uzrokovati urođene defekte, prevremeni porođaj i nisku težinu bebe. Najbolje je da umesto kafe na prazan stomak, ujutru popijete toplu vodu.
4. Spavajte kad god možete
Ovo je ponekad lakše reći nego uraditi. Telo trudnice prolazi kroz velike promene, pa će vam se kako trudnoća odmiče i više spavati stoga iskoristite svaki trenutak za to. Slušajte svoje telo i ne radite ništa što mu ne prija.
(Ona.rs)
Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).
Povezane vesti
Postala je surogat majka sedmoro dece, a sada je trudna sa osmim: "Ponovo bih isto uradila bez razmišljanja"
Postala je mama u 50. godini, prirodno, ali nakon 11 godina pokušavanja: Nisu svi oduševljeni time
Šta je ruptura materice od koje je preminula porodilja u Vranju?
8 položaja kako možete da držite bebu: Budite nežni u davanju potpore malom stvorenju
Video: Samo što su se ukrcali u avion, ženi krenuo porođaj: Reakcija putnika bila je neverovatna
Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Najnovije iz rubrike Trudnoća i beba
NEDELJNI HOROSKOP: Ovnove očekuju bolje finansije, Vodolijama nije period za ulazak u nove veze
Iznik i Avanos su turski gradovi na Evropskom putu keramike
Praznik Cveti proslavlja veličanstven ulazak Isusa u Jerusalim: Početak poslednje nedelje Hristovog stradanja
