Nećete verovati šta će vam pomoći da prestanete da pušite!
Svako ko je probao da batali cigarete zna koliko je teško rešiti se ove opake navike. Zato je potrebno iskoristiti sve mogućnosti koje nam priroda pruža kako bismo se izborili s nesnosnim porokom
Pušenje je jedan od najtežih poroka koji postoje, iako ne izgleda tako. Od cigareta je zavistan ubedljivo najveći broj ljudi, u poređenju s bilo kojom drugom supstancom, a pored nikotina, najštetniji sastojci duvanskog dima su katran i ugljenmonoksid.
Uzimanje ribljeg ulja u obliku omega-3 masne kiseline odličan je saveznik u borbi protiv pušenja, tvrde naučnici sa izraelskog Univerziteta Haifa.
Oni su tokom istraživanja pušačima davali upravo te dodatke i zabeležili da su u proseku pušili 10 odsto cigareta manje, dok su oni koji su prestajali da puše osećali manju potrebu za cigaretama, piše Daily Mail.
Stvarano dejstvo omega-3 uporedili su s grupom kojoj su davali placebo, u kojoj ispitanici nisu smanjili broj popušenih cigareta na dan.
Nedostatak omega-3 masnih kiselina u je čest kod pušača, a to može oštetiti nervne ćelije i veze između nerava u delu mozga zaduženom za kontrolu želja, što objašnjava zašto ti dodaci mogu smanjiti potrebu za cigaretama.
- Dokazali smo da je omega-3 efikasan saveznik u borbi protiv pušenja, koji za razliku od brojnih drugih lekova nema nuspojava - rekla je autorka studije, dr Šeron Šenkar.
Preporučuje se i hrana koja sadrži omega-3 masne kiseline poput lososa, skuše, sardina, pastrmke, orašastih plodova, semenki suncokreta i maslinovog ulja.
(Telegraf.rs / 24sata.hr)
Povezane vesti
Prizrenski autobus od Šida dopraćen na pregled do Batrovaca: Cigarete krili u lažnom rezervoaru za gorivo
Telegraf u Parizu: Da li EU kontrola duvana radi? Švedska prva "bez dima", Francuzi krišom nabavljaju cigarete
Muškarac uhapšen u Novom Sadu zbog šverca cigareta: U kamionu nosio 45.500 paklica, šteta skoro sedam miliona
Toni Bijelić posle Draganine izjave o razvodu objavio novu sliku: Evo s kim je slavio do jutra
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Glumac brani scene INTIMNIH ODNOSA sa 3 PUTA MLAĐOM KOLEGINICOM koje su SABLAZNILE PLANETU: Svi tvrde da su prizori GNUSNI - evo šta im je odbrusio
Psihijatar otkrio kako da PREPOZNATE PSIHOPATU za 5 minuta: Jedna stvar ih NEPOGREŠIVO ODAJE, obratite pažnju
Naš poznati psiholog otkriva NAJVEĆU GREŠKU ŽENA kada traže muškarca za brak: Ovo su NAJBOLJI SAVETI ako nikako ne možete da nađete ONOG PRAVOG
Rikimil
Pusio sam 35 godina I kada sam otvarao i 3. Paklicu u toku istog dana , e onda sam sebi rekao da nisam normalan , rekao sam sebi i da je dosta sa cigaretama. Nikada vise nisam stavio cigaretu u usta I to traje vec punih 11 godina.
Podelite komentar
M!N
Da bi neko prestao da pusi mora da ima volju i zelju...Bez toga nema sanse...
Podelite komentar
Dr_sokrates
Ja koristim omega 3 redovno godinama... nema nikakve veze sa vezom sa brojem cigareta na dan!!!
Podelite komentar