DŽOGING JESTE VRLO ZDRAV, ALI: Previše trčanja može da vas ubije! Evo i kako
Koliko je fizička aktivnost važna, znate i sami, ne moramo ništa da vam pričamo. Jedna od najzdravijih je svakako – trčanje. Međutim, ako se pretera, od njega može biti mnogo više štete nego koristi
Podaci danskih naučnika pokazuju da je previše trčanja podjednako loše po za zdravlje kao i potpuno izbegavanje telesne aktivnosti.
Preporučujemo
REŠITE OVAJ TEST: I saznajte da li ćete dobiti rak!
OVO JOŠ NISTE VIDELI: Nudisti izašli na protest! (FOTO)
Žurnal “American College of Cardiology” objavio je rezultate prikupljene tokom 12 godina od oko 1.000 zdravih ispitanika, od kojih su se neki bavili rekreativnim trčanjem. Pokazalo se da najmanji rizik za smrt imaju osobe koje trče oko 2,5 sata nedeljno, uz prosečnu brzinu od oko osam kilometara na sat.
Nasuprot tome, najveći rizik za smrt je zabeležen kod osoba koje su trčale više od četiri sata nedeljno ili se uopšte nisu bavile rekreacijom. Povećani rizik za smrt je uočen i kod osoba koje su trčale prosečnom brzinom većom od 11 km na sat, ističu istraživači bolnice Frederiksberg u Kopenhagenu.
Naučnici veruju da je ovakve rezultate moguce objasniti posledicama preteranih fizičkih napora na srce.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
PAŽNJA! Detalji su vrlo uznemirujući: Jeziva smrt dečaka kog je otac terao da trči na traci da bi smršao
Naučnici predlažu izgradnju „zida smrti“ na Mesecu radi održavanja kondicije astronauta
Petomesečna beba doživela infarkt u zabavnom parku: Jedna osoba uhapšena, policija traži pomoć građana
Zašto neki gušteri trče isključivo na dve noge, iako su mnogo brži na sve četiri
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Naslednik LEGENDARNOG košarkaša na štiklama i u zavodljivom šortsu: "MOJ SIN JE PRELEPI GEJ", ovako je čuveni sportista podržao svoje dete i ovu rečenicu svi citiraju
Srbi DOSTAVILI DOKAZ da su pobednik Evrovizije i Bosanac Admir iz 1988. 'ISTE OSOBE', neverovatno je KOLIKO LIČE: Grohotom se smeju i poričuju "Švajcarci, sve smo PRVI RADILI"
CIA je objavila OVU MOZGALICU i buknula je RASPRAVA GODINE oko TAČNOG odgovora: 3 su u opticaju, ali SAMO JEDAN je pravi - znate li ga?
Игор
Trcanje i plivanje je nesto najzdravije i najbolje za coveka
Podelite komentar
marko
Ljudi sve je dobro u izvesnim merama
Podelite komentar