Ima 43 godine, troje dece i izgleda neverovatno: Njenih 5 saveta treba čuti
Ona na svojim društvenim mrežama redovno deli savete vezane za treninge i ishranu
Samer (43) je influenserka koju na društvenoj mreži "Instagram" prati više od 66.000 ljudi. Njene objave su fokusirane na zdrav način života, što uključuje ishranu i treninge.
Ona ima 43 godine i troje dece, a izgleda kao da je u svojim dvadesetim, te se mnogi pitaju koja je njena tajna.
Preporučujemo
Dr Tamara otkriva kako kraljica Ranija održava vitku liniju: Ovaj slatkiš obožava da jede
Ovo je 5 najboljih namirnica za doručak: Malo kalorija, dosta hranjivih materija i brže mršavljenje
Ona je svojim pratiocima dala neke savete, ali i istakla da se sve svodi na naporan trud i rad.
- Kalorijski deficit, plus 10 hiljada korako dnevno, plus tri treninga od 45 minuta nedeljno - kaže ona.
Samer je pozvala sve svoje pratioce da prestanu da rade ovih pet stvari, koje, kako kaže, crpe energiju.
- Prvo, preterano razmišljanje o mišljenju drugih ljudi. Drugo, shvatanje stvari lično. Treće, očekivati da se ljudi promene. Četvrto, razmišljanje o prošlosti ili budućnosti. Peto, pokušavati da ispunite svačija očekivanja osim svojih - zaključila je.
(Ona.rs)