Ovako se hrani naša prelepa voditeljka: Pazi kada sebi da da oduška, zato na pragu 50. izgleda savršeno
Tu je i recept!
Najpoznatije lice sa naših malih ekrana je svakako Aleksandra Jeftanović.
Ona sledeće godine puni 50, a svoj perfektni izgled duguje disciplini i izbalansiranoj ishrani, kojoj je novinarka godinama verna. U njenom domu jede se isključivo kuvana hrana puna povrća, tu je i voće, tek povremeno sebi i ukućanima voli da ugodi i spremi ili kupi poslasticu.
Preporučujemo
U Srbiji je ova superhrana korov ili je gaje za ukras, a stručnjaci tvrde da je najzdravije povrće na svetu
Šta je fleksitarijanska dijeta? Plan ishrane koji nema "pravila", dok se obroci brzo spremaju
Ishrana Aleksandre Jeftanović strogo je regulisana. Takođe, voditeljka je vrlo aktivna u teretani, stoga nije čudo što svi hvale njen besprekoran izgled.
U njenom domu jede se isključivo kuvana hrana puna povrća, tu je i voće, tek povremeno sebi i ukućanima voli da ugodi i spremi ili kupi poslasticu.
Doručak joj je glavni obrok u toku dana i navodno se sastoji od ovsenih pahuljica, biljnog mleka, bobičastog voća ili, pak, integralnog hleba, avokada i jaja. Sve je zdravo i ukusno skuvano ili pripremljeno na maslinovom ulju sa himalajskom solju.
Kada Aleksandra ipak poželi da sebi da oduška, napravi mali iskorak i zanemari pravila, voli da u jutarnjim satima pojede amareti, italijnski kolač od badema i popije šolju crne kafe.
Uglavnom to čini ujutru dok ukućani još spavaju, te u miru degustira omiljeni kolač i napitak, u šta smo se uverili na "Instagramu".
Sa pratiocima je podelila i recept jednom prilikom, pa evo kako i vi možete da spremite vrlo ukusan, a zdrav slatkiš.
Sastojci koji su vam potrebni:
– jedno jaje
– kašičica ekstrakta badema
– 100 ml agavinog sirupa
– 130 g mlevenih badema (idealno prethodno blanširanih)
– prstohvat soli
Ovo je priprema:
Jaje izmešajte sa sirupom, ekstraktom i solju. Dodajte mlevene bademe i izmešajte ih da se svi sastojci ujednače.
Pokrijte prozirnom folijom i stavite u frižider na trideset minuta. Zatim, rernu uključite na 160 stepeni, a pleh obložite papirom za pečenje.
Ohlađeno testo vadite kašičicom i dlanovima kratko formirajte kuglice. Testo je jako lepljivo, posle svakog drugog-trećeg keksića operite ruke da lakše radite. Dobićete ukupno 24 keksića.
Pecite 25 minuta maksimalno u zagrejanoj rerni. Sa ovom minutažom dobićete keksiće koji će biti skoro potpuno hrskavi, osim u sredini gde će biti mekši.
Ako želite da budu mekši, skratite vreme pečenja za pet minuta. U oba slučaja će keksići tek izvađeni iz rerne biti mekani na dodir. Poslužite uz šoljicu dobre kafe i uživajte.
(Ona.rs)