"Ženama je potrebno 10, a muškarcima 6 sati sna": Doktor objasnio zašto je to tako

Ženama je potreban neisprekidan san

Naučnici su odavno dokazali značaj sna za funkcionisanje celokupnog organizma, fizičko i mentalno zdravlje. Međutim, decenijama unazad važi jedno pravila za oba pola - sedam ili osam sati sna za odrasle.

Da li su istraživanja uzela u obzir razliku u muškim i ženskim hormonima i neuronima? Čini se da nisu, sve do sada. Mit je, napokon, "razbijen" - žene trebaju drastično više sna.

Preporučujemo

- Muškarac može da se "izvuče" sa sedam, osam sati sna. Možda periodično i sa šest, mada to ne preporučujem. Ali žene trebaju osam do deset sati sna, zbog hormonalnih rezervi. Žene zavise mnogo od adrenalne žlezde koja im proizvodi dnevnu dozu hormona. Muškarci ne, njima se 98 odsto hormona proizvodi u testisima, a testisi rade bez obzira da li spavate ili ne. Ženama je potreban neisprekidan san. Vitalnost muškarca počiva u testosteronu - rekao je dokor Patrik Flin.

(Ona.rs)