A pozitivna krvna grupa i ishrana: Ovo su ključne namirnice za balans i optimalno zdravlje

A pozitivna krvna grupa je jedna od najčešćih krvnih grupa, a osobe koje je imaju karaktertišu specifične osobine kada je reč o ishrani i zdravlju uopšte. Prema nekim istraživanjima, dijeta prema krvnim grupama više nije "bauk", pa se mnogi njima okreću. Osobama sa A pozitivnom krvnom grupom se preporučuje uglavnom vegetarijanska ishrana.

A pozitivnom krvnom grupom i ishrana

Dijeta prema krvnoj grupi zahteva usklađenost. Ovo se odnosi na konzumaciju "korisnih" namirnica koje odabrane za svaku krvnu grupu.

Preporučujemo

Prema Dr. D'Adamu, A pozitivna krvna grupa je postala preovlađujuća. On teoretiše da je to razlog zašto ljudi sa ovom krvnom grupom lako vare povrće i ugljene hidrate, ali imaju poteškoća u varenju životinjskih proteina i masti.

A pozitivna krvna grupa i preporučene namirnice

• Sojin protein (tofu)
• Određene vrste žitarica (spelta, neslani ječam i kvasni hleb)
• Orahe, semenke bundeve i kikiriki
• Maslinovo ulje
• Borovnice
• Određene vrste mahunarki
• Određene vrste povrća, naročito tamno, zeleno povrće (kelj, blitva i spanać)
• Beli i crni luk
• Sardine i losos
• Ograničene količine piletine i ćuretine
• Zeleni čaj
• Đumbir

Preporuka je da osobe koje imaju A pozitivnu krvnu grupu konzumiraju proteine na početku dana. Dobra opcija su sardine ili smuti sa tofuom i kozjim mlekom.

Ograničene količine životinjskih proteina, kao što su ćuretina i jaja su dozvoljene i mogu se jesti za doručak, dok se povrće, voće i žitarice mogu jesti u bilo kom obroku.

A pozitivna krvna grupa i namirnice za izbegavanje

• Govedina
• Svinjetina
• Jagnjetina
• Kravlje mleko
• Krompir i slatki krompir (batat)
• Kupus, patlidžan, paradajz, paprika i pečurke
• Lubenice, pomorandže, jagode i mango
• Divljač
• Plava riba, barakuda, bakalar, haringa i som
• Pšenične mekinje i hleb sa više vrsta žitarica
• Rafinisani šećer
• Belo brašno
• Većina začina i umaka

(Ona.rs)