Kardiolog otkrio šta utiče na srce, a malo ko zna: Jedno se odnosi na zube, a drugo je problem svima u Srbiji

Jedan od vodećih američkih kardiologa, dr Dmitri Jaranov iz Memfisa, otkrio je pet ključnih faktora koji značajno utiču na zdravlje srca – i upozorio da fizička aktivnost i ishrana nisu jedino što treba uzeti u obzir.

U videu koji je na Instagramu pregledan skoro 500.000 puta, dr Dimitri ističe da su san, zagađenje, stres, oralna higijena i zdravlje creva elementi koje mnogi zanemaruju, a koji mogu presudno uticati na zdravlje srca.

Preporučujemo

„Posle hiljada pacijenata koje sam lečio zbog srčanih oboljenja, ovo su stvari koje bih voleo da su znali pre nego što je bilo kasno“, rekao je.

1. Nedostatak sna

Spavanje kraće od osam sati tokom noći povećava rizik od srčane insuficijencije, moždanog udara i iznenadne smrti. Tokom sna krvni pritisak prirodno opada, ali ako san nije kvalitetan, ovaj proces se remeti i dolazi do hronično povišenog pritiska – glavnog uzroka srčanih bolesti, upozorava i Britanska fondacija za srce.

2. Zagađen vazduh

Svakodnevna izloženost zagađenju, poput izduvnih gasova, vremenom može dovesti do stvrdnjavanja arterija, nakupljanja plaka, smanjenog protoka krvi i povećanog rizika od infarkta.

3. Hronični stres

Ignorisanje stresa i konstantno “proguravanje kroz dan” povećava nivo kortizola, glavnog hormona stresa. Hronično povišen kortizol izaziva povišen pritisak i upale koje oštećuju krvne sudove.

4. Zdravlje usta i desni

Oralna higijena igra mnogo veću ulogu nego što mnogi misle. Zapostavljanje zuba može dovesti do parodontalnih bolesti, a hronične upale koje ih prate povećavaju rizik od infarkta.

5. Zdravlje creva

Stanje mikrobioma – korisnih bakterija u crevima – takođe je važno za regulaciju krvnog pritiska i holesterola. Dr Jaranov ističe da je zdravlje creva usko povezano sa zdravljem srca.

Pored toga, život u sredini u kojoj je otežan pristup zdravoj ishrani dodatno pogoršava izglede za dobar kardiovaskularni ishod.

Mladi u sve većem riziku

Ova upozorenja dolaze u trenutku kada stručnjaci upozoravaju na epidemiju srčanih bolesti među mladima. Broj prevremenih smrti uzrokovanih kardiovaskularnim problemima dostigao je najviši nivo u poslednjih deset godina.

Prema podacima Britanske fondacije za srce, u 2022. godini u Engleskoj je od bolesti srca umrlo 80 osoba na 100.000 stanovnika – što je najviša stopa od 2011. godine. Štaviše, broj smrtnih slučajeva među osobama mlađim od 75 godina raste treću godinu zaredom.

Stručnjaci upozoravaju da se decenije napretka u borbi protiv bolesti srca poništavaju zbog epidemije gojaznosti, dijabetesa i nelečenog povišenog pritiska.

(Ona.rs/Dailymail)