Posle tmurnih dana, telo reaguje na svetlost: Subota vraća dah i malo svetla - bioprognoza za 27. decembar

Subota donosi promenu koju mnogi jedva čekaju. Posle niskih oblaka i teške atmosfere prethodnih dana, mestimično sunčano vreme donosi osećaj blagog olakšanja – ne samo spolja, već i iznutra. Maksimalna temperatura od oko 4 stepena deluje skromno, ali veća količina dnevnog svetla čini da organizam hladnoću podnosi lakše nego prethodnih dana.

Ipak, i dalje je na snazi žuto upozorenje zbog snega i leda, pa oprez ostaje neophodan, posebno u jutarnjim i večernjim satima, kada hladne i klizave površine mogu dodatno opteretiti telo i koncentraciju.

Preporučujemo

Energija se polako vraća, ali bez naglih poteza

Ovo je jedan od onih dana kada se oseća blagi povratak energije, ali ne i potpuni oporavak. Organizam reaguje pozitivno na svetlost, ali promene temperature i pojačani udari vetra mogu izazvati kratkotrajni umor, blagu nestabilnost i pad fokusa.

Dan je povoljan za kretanje, šetnju i obavljanje obaveza, ali uz jasan signal da telo još uvek traži umeren tempo i pauze.

Hronični bolesnici i dalje osećaju zimu

Kod hroničnih bolesnika, naročito onih sa kardiovaskularnim tegobama, problemima sa pritiskom i reumatskim bolovima, mogu se javljati povremene tegobe. Vetar sa udarima dodatno pojačava osećaj hladnoće, što se najčešće manifestuje kroz ukočenost, bolove u zglobovima i opštu iscrpljenost.

Preporučuje se pojačana zaštita od hladnoće, slojevita odeća i izbegavanje naglih prelazaka iz toplog u hladno okruženje.

Meteoropate između optimizma i umora

Kod meteoropata je danas izražen kontrast – psihički se oseća olakšanje, dok telo još uvek kaska. Moguće su oscilacije raspoloženja, blaga razdražljivost i potreba za povlačenjem, ali bez jačih tegoba.

Boravak na dnevnom svetlu, čak i kratko, može imati snažan pozitivan efekat na raspoloženje i kvalitet sna.

Kako najbolje iskoristiti ovaj dan

Subota je pogodna za umerene aktivnosti, kraće šetnje i druženje u mirnijem ritmu. Preporučuju se topli obroci, dovoljno tečnosti i svesno usporavanje kada osetite pad energije.

Ovo nije dan za forsiranje, već za prilagođavanje – telo se postepeno budi, a pravi povratak snage tek dolazi.

(Ona.rs)