Budite se noću da biste išli u toalet? Saznajte kada je to bezopasno, a kada znak za uzbunu

Sediš u bioskopu, film je tek počeo - i odjednom bešika počinje da „radi“. Opet. Ili si konačno ušuškan u krevetu, okrećeš se poslednji put i pomisliš: „E, sad ću zaspati.“ Pet minuta kasnije već moraš da ustaneš i odeš u toalet. Zvuči poznato?

Često mokrenje je jedna od onih tema o kojima se retko otvoreno priča, iako pogađa ogroman broj ljudi. Ali šta se zapravo krije iza toga?

Preporučujemo

1. Pijete više nego što mislite

Zvuči gotovo previše jednostavno, ali je zapravo jedan od najčešćih razloga. Danas mnogi ljudi obraćaju više pažnje na unos tečnosti. Svuda se može pročitati da treba piti „najmanje dva litra dnevno“.

Tako ujutru ide voda sa limunom, tokom dana kafa, popodne čaj, a pred trening i velika flaša mineralne vode. Međutim, organizam obrađuje upravo ono što mu dajete, pa oni koji piju više, prirodno češće idu u toalet.

Posebno napici sa kofeinom ili alkoholom dodatno podstiču stvaranje urina, a često nismo ni svesni koliko tečnosti zapravo unesemo.

2. Kafa nije samo za razbuđivanje

Mnogi misle da kafa samo razbuđuje, ali kofein ima i diuretički efekat. To znači da bubrezi stvaraju više urina, a bešika postaje aktivnija.

Zato mnogi znaju onaj osećaj posle druge ili treće kafe - iznenada morate stalno u toalet. Zanimljivo je da su neki ljudi mnogo osetljiviji na kofein od drugih, pa čak i jedna veća kafa može izazvati pojačan nagon za mokrenjem.

Sličan efekat mogu imati i energetska pića, „pre-workout“ suplementi ili crni čaj.

3. Stres direktno utiče na bešiku

Ova povezanost možda zvuči neočekivano, ali je naučno potvrđena - stres ima veliki uticaj na bešiku.

Možda ste to primetili pred ispite, važne sastanke ili putovanja: upravo ste bili u toaletu, a već ponovo imate potrebu da idete. Telo tada ulazi u svojevrsni „alarmni režim“, nervni sistem postaje aktivniji, a bešika osetljivija.

Tipičan simptom je jak nagon za mokrenjem, iako je količina urina često mala. Mnogi potcenjuju koliko psihički stres može izazvati fizičke reakcije, a bešika je jedan od organa koji na to posebno reaguje.

4. Bešika može biti preaktivna

Kod nekih ljudi bešika je gotovo stalno „na oprezu“. Lekari to nazivaju preaktivna bešika. U ovom stanju mišići bešike se skupljaju čak i kada ona zapravo nije puna. Mozak tada prerano dobija signal: „Moram odmah u toalet!“

Za osobe koje imaju ovaj problem to može biti veoma stresno. Mnogi planiraju svakodnevne aktivnosti u zavisnosti od dostupnosti toaleta ili izbegavaju duža putovanja automobilom.

Ovaj problem ne pogađa samo starije osobe - mogu ga imati i mlađi ljudi, često kao posledica stresa, hormonskih promena ili preosetljivosti mišića bešike.

5. Stalno noćno ustajanje nije normalno

Ustajanje jednom tokom noći radi odlaska u toalet može biti potpuno normalno. Međutim, ako se budite više puta svake noći, to je znak da treba obratiti pažnju.

Često mokrenje noću može imati različite uzroke. Najčešće je u pitanju prevelik unos tečnosti u večernjim satima, a alkohol dodatno pogoršava stanje. Ponekad su uzrok i poremećaji spavanja, dijabetes ili problemi sa bešikom.

Posebno je problematično to što loš san opterećuje ceo organizam - ljudi se tokom dana osećaju umorno, razdražljivo i iscrpljeno. Ako se ovo dešava redovno, preporučuje se lekarski pregled.

6. Infekcija bešike

Mnogi odmah povezuju infekciju bešike sa jakim peckanjem, ali ona često počinje mnogo suptilnije. Prvi znak je često stalna potreba za mokrenjem - imate osećaj da stalno idete u toalet, a izlazi vrlo malo urina.

Kasnije se mogu javiti peckanje pri mokrenju, bol u donjem delu stomaka ili neprijatan miris urina. Žene su znatno češće pogođene od muškaraca jer imaju kraću mokraćnu cev, pa bakterije lakše dolaze do bešike.

Važno je ne ignorisati infekciju bešike, jer se bez lečenja može proširiti na bubrege.

7. Dijabetes se može manifestovati na ovaj način

Mnogi ne znaju da često mokrenje može biti jedan od ranih znakova dijabetesa. Kada je nivo šećera u krvi previsok, organizam pokušava da ga izbaci putem urina. Za to mu je potrebna dodatna količina vode, zbog čega osobe sa dijabetesom često imaju pojačan nagon za mokrenjem.

Tipična kombinacija simptoma uključuje:

• stalnu žeđ
• umor
• suvu kožu
• često mokrenje

Ono što je posebno opasno jeste to što se simptomi razvijaju postepeno, pa se dugo ne shvataju ozbiljno.

8. Alkohol snažno opterećuje bešiku

Ako imate osećaj da nakon nekoliko piva morate u toalet na svakih deset minuta, to je potpuno normalna biološka reakcija. Alkohol inhibira hormon koji inače pomaže telu da zadrži vodu, pa organizam proizvodi znatno više urina.

Pored toga, alkohol direktno iritira bešiku, što dodatno pojačava osećaj stalne potrebe za mokrenjem. Posebno pivo ima izražen diuretički efekat, pa nije slučajno da se tokom dužih izlazaka ili festivala često najviše vremena provodi upravo u redovima za toalet.

9. Kod muškaraca često ulogu ima prostata

Kod muškaraca, sa godinama dolazi do uvećanja prostate. Ona se nalazi ispod bešike i može pritiskati mokraćnu cev, što otežava normalno pražnjenje bešike. Zbog toga se bešika često ne isprazni do kraja, pa se nagon za mokrenjem javlja mnogo brže.

Mnogi muškarci primećuju i:

• slabiji mlaz urina
• kapanje nakon mokrenja
• često noćno mokrenje

Iako su ove promene često bezopasne, ipak je preporučljivo da se provere kod lekara.

10. Vaša bešika je razvila određenu „naviku“

Ovo može zvučati iznenađujuće, ali se zapravo često dešava. Mnogi ljudi idu u toalet stalno iz predostrožnosti: pre izlaska iz kuće, pre sastanka, pre spavanja ili jednostavno „za svaki slučaj“.

Na taj način bešika se navikava da šalje signal za mokrenje čak i kada u njoj ima vrlo mala količina urina. Vremenom se razvija prava navika - bešika počinje da „alarmira“ sve ranije, iako je medicinski sve u redu.

U tim slučajevima može pomoći trening bešike, kojim se ona postepeno uči da zadržava veće količine urina i smanjuje učestalost odlazaka u toalet.

Kada treba posetiti lekara

Nije svako često odlazak u toalet automatski razlog za zabrinutost. Ipak, postoje situacije koje ne treba ignorisati.

Ako uz često mokrenje imate i bol, peckanje, krv u urinu, povišenu temperaturu ili izraženu žeđ, obavezno se obratite lekaru. Takođe je preporučljivo da potražite medicinski savet ako se često budite noću zbog odlaska u toalet ili ako vam simptomi značajno remete svakodnevni život.

(Ona.rs/gesund heits trends)