Ove namirnice ubrzavaju starenje: Većinu njih konzumirate svaki dan
Ukoliko ih budete izbegavali, vaša koža će vam biti zahvalna
Mnoge žene provode mnogo vremena brinući o svojoj koži, ali i troše dosta novca na razne proizvode u nadi da će zbog istih izgledati mlađe. Međutim, nekada se ni sav novac i trud ne isplate, te se mnoge pitaju u čemu je problem i zašto njihova koža ne izgleda prelepo.
Naime, jedan od najvećih neprijatelja zdrave i lepe kože je ishrana.
Kako tvrde stručnjaci sa Pinkvilla, ove namirnice negativno utiče na izgled vaše kože.
1. Pržena hrana
Otpušta slobodne radikale koji mogu uništiti ćelije kože i oslabiti elastičnost. Hranu poput prženih krompirića i pohovanog mesa bi trebalo da izbegavate.
2. Beli šećer
Konzumiranje previše belog šećera svakodnevno može da dovede do gubitka kolagena. Umesto slatkiša, posegnite za tamnom čokoladom ili voćem.
3. Mesne prerađevine
Ovi proizvodi su prepuni soli i masti koje će smanjiti kolagen i dehidrirati kožu.
4. Kofein
Sokovi koji sadrže kofein kao i kafa, utiču na san više nego na kožu, ali loše navike spavanja povezane su s podočnjacima, borama i starenjem.
5. Alkohol
Previše alkohola dovodi do gubitka kolagena, natečenosti lica, crvenila i sitnih bora. Takođe, događa se gubitak vitamina A koji je odgovoran za obnavljanje ćelija i proizvodnju kolagena.
6. Beli hleb
Beli hleb ima visoki glikemijski indeks koji može da dovede do upala u organizmu i raznih problema sa zdravljem. Takođe je povezan i sa starenjem kože. Zamenite ga integralnim ili raženim.
(Ona.rs)