Zdrava i gušća kosa za mesec dana: 4 prirodna trika koja provereno rade!

Zdrava kosa nije luksuz, ona je odraz vašeg opšteg stanja, ishrane i pažnje koju posvećujete temenu glave. Pre nego što posegnete za skupim serumima i maskama, isprobajte jednostavne, prirodne metode koje obnavljaju kosu iznutra, jačaju vlasi i vraćaju joj sjaj.

Preporučujemo

1. Masaža vlasišta: Trenutak za vas i vašu kosu

Redovna masaža vlasišta je više od relaksacije, to je pravi "pokretač života" za koren kose. Lagani kružni pokreti prstima stimulišu cirkulaciju, što omogućava bolje snabdevanje kose kiseonikom i hranljivim materijama.

Efekti koje ćete primetiti: brži rast kose, jače vlasi, smanjena lomljivost i dugotrajnija faza rasta. Osim toga, masaža vlasišta snižava nivo stresa, a manje stresa znači i manje opadanja kose. Dovoljno je 5-10 minuta dnevno da počnete da vidite promene.

2. Motoda obrtanja: Gravitacija koja pomaže

Još jedan način da stimulišete koren kose je da se nagnete glavom ispod nivoa srca dok masirate temena. Ovako aktivirate protok krvi, što može poboljšati rast i snagu dlake.

Važna napomena: osobe sa problemima sa pritiskom, vratom ili srcem trebalo bi da se konsultuju sa lekarom pre nego što primene ovu tehniku.

3. Ishrana koja hrani kosu iznutra

Kosa je uglavnom sastavljena od proteina, pa je logično da ishrana bogata kvalitetnim proteinima (jaja, riba, mahunarke) ima ogroman uticaj na njen izgled. Ali nisu samo proteini važni:

Gvožđe pomaže da kosa ostane jaka i sprečava lomljenje;

Cink doprinosi rastu i regeneraciji vlasi;

Vitamin D podržava zdravlje folikula i korena;

Omega-3 masne kiseline iz ribe ili semenki održavaju kosu hidriranom i sjajnom.

Zdrava, raznovrsna ishrana vraća život kosi i čini je otpornijom na svakodnevne napore.

4. Manje toplote: Prirodan sjaj i snaga

Preterano feniranje, pegla i vruća voda isušuju kosu i čine je krhkom. Evo jednostavnih trikova:

Perite kosu mlakom ili hladnom vodom, to zatvara kutikulu i povećava sjaj;

Prirodno sušenje kad god je moguće štedi vlasi od oštećenja;

Ograničite upotrebu stilskih uređaja, a ako ih koristite, obavezno nanesite zaštitni sprej.

Ovo su male promene koje čine ogromnu razliku, kosa zadržava vlagu, postaje mekša i otpornija.

Kombinujte metode za maksimalan rezultat

Najbolji efekat dolazi kada se ove metode primenjuju zajedno: masaža, pravilna ishrana i kontrola toplote. Dodajte povremene prirodne maske (na primer od avokada, kokosovog ulja ili jaja), i rezultati neće izostati, kosa će postati gušća, zdravija i sjajnija, bez potrebe za skupim tretmanima.

(Ona.rs)