Kako dijeta pre i tokom trudnoće utiče na vaše dete? Posebna ishrana deluje drugačije na dečake i devojčice
Čak i pol bebe koju nosite ima svoje pojedinosti
Svaka žena želi da je njeno dete najzdravije, pa, kada ostane trudna, obraća pažnju na zdrav život. Veliki broj devojaka je uglavnom na nekim režimima ishrane, pa tako nastave i kada zatrudne.
Koliko ova posebna ishrana utiče na samu bebu?
Doktorka Emili Kem istakla je da održavanje optimalnog statusa uhranjenosti, kondicije i težine pre i posle trudnoće ima trenutke dugoročne koristi za zdravlje kako majke tako i deteta.
Preporučujemo
Svaka trudnica mora da zna šta je sindrom protresene bebe: Sekunde vaše nervoze mogu bebu da koštaju života
Beba je i dalje centar sveta, ali i vi ste bitni: Ideje kako mame posle porođaja da brinu o sebi
- Nije uvek moguće da žene kontrolišu telesnu težinu, ali mogu da imaju kontrolu nad tim šta i kako jedu. Nova studija koju smo radili fokusirala se ne samo na trudnoću već i na period pre začeća s obzirom na to da je to osetljiv period razvoja i može imati značajan uticaj na zdravlje potomstva - rekla je doktorka i otkrila da se istraživanje fokusirali na efekte ishrane sa visokim sadržajem masti i šećera i uporedila rezultate sa grupom žena koja je hranjena ishranom sa visokim sadržajem hranljivih materija, malo šećera i zasićenih masti.
Nalazi su pokazali da ishrana bogata mastima i šećerom menja rast, procenat telesne masti i ponašanje potomaka, ali i da beba različito deluje na majčinu ishranu u zavisnosti da li je dečak ili devojčica.
- Iako su devojčice dobile više na težini, na kraju studije koja je trajala četiri meseca, dečaci su imali više masnog tkiva od devojčica - rekla je Kam, prenosi "Medical express".
Otkrivene su i razlike u ponašanju kod beba koje su bile izložene izmenjenoj ishrani majke, a to je uključivalo i više rizično ponašanje.
Zdrava ishrana i redovno vežbanje su presudni za sve trudnice. Uravnotežena ishrana koja uključuje puno voća, povrća, integralnih žitarica i nemasnih proteina može pomoći u upravljanju gojenjem tokom trudnoće i obezbediti osnovne hranljive materije i za majku i za bebu.
Preporuka je da se ograniči unos prerađene hrane kao i one hrane sa visokim sadržajem masti. Poželjna je vežba kako bi se kontrosilalo povećanje telesne težine i unapredili opšte zdravlje tokom trudnoće.
(Ona.rs)