Ako često odlutate mislima dok neko govori, nemate poremećaj pažnje: Zapravo to otkriva ovu retkost o vama

Koliko puta vam se desilo da neko priča, a vi odjednom shvatite da ste potpuno "odlutali" u svojim mislima? Mnogi zbog toga pomisle da imaju problem sa koncentracijom ili čak poremećaj pažnje. Međutim, psiholozi tvrde da je ova pojava mnogo češća – i često sasvim normalna.

Fenomen poznat kao "lutanje misli" zapravo je stanje u kojem se pažnja privremeno pomera sa onoga što se dešava oko nas na unutrašnje misli, planove ili sećanja. Drugim rečima, dok neko govori, vaš mozak može početi da razmišlja o nečemu potpuno drugom – od planova za večeru do događaja koji će se desiti sutra.

Preporučujemo

Mozak jednostavno traži nešto zanimljivije

Istraživanja pokazuju da se lutanje misli najčešće javlja kada je zadatak monoton ili ne zahteva mnogo mentalnog napora. U takvim situacijama mozak spontano traži nešto što će ga više angažovati, pa počinje da "prelazi" na unutrašnje misli i ideje.

Drugim rečima, ako vam pažnja odluta dok neko govori o temi koja vam nije posebno zanimljiva, to ne mora da znači da imate problem sa koncentracijom – već da vaš mozak pokušava da pronađe mentalnu stimulaciju.

Zapravo može biti znak kreativnog uma

Zanimljivo je da naučnici sve češće ističu i pozitivnu stranu ove pojave. Istraživanja pokazuju da lutanje misli može poboljšati kreativno razmišljanje i pomoći u rešavanju problema, jer tada mozak povezuje ideje, sećanja i planove na novi način.

Tokom takvih trenutaka aktivira se takozvana "default mode network" – mreža delova mozga koja je povezana sa introspekcijom, planiranjem budućnosti i razmišljanjem o sebi.

Koliko često se to dešava?

Stručnjaci procenjuju da ljudi čak 30 do 50 odsto vremena provode u ovom mentalnom stanju, odnosno razmišljajući o nečemu što nije direktno povezano sa onim što trenutno rade.

Zato je sasvim normalno da tokom razgovora ili sastanka povremeno "odlutate".

Kada bi trebalo obratiti pažnju

Iako je povremeno lutanje misli normalno, problem može nastati ako se dešava stalno i značajno utiče na svakodnevne obaveze ili komunikaciju sa drugima. U tim slučajevima pomažu tehnike poput svesne pažnje (mindfulness) ili aktivnog slušanja, koje pomažu da se fokus vrati na sagovornika.

Dakle, ako vam misli ponekad odlutaju dok neko govori, to ne znači da imate poremećaj pažnje. Naprotiv, to može biti znak da vaš mozak aktivno obrađuje ideje, planira budućnost ili pokušava da pronađe kreativna rešenja.

Drugim rečima – vaš um možda samo radi punom parom.

(Ona.rs)