Da li je crna čokolada baš toliko zdrava?

Iako je definitivno zdravije da, kad vam se prijede nešto slatko, umesto za mlečnom posegnete za crnom čokoladom, nutricionisti upozoravaju da ne preterujete ni sa ovim slatkišem

Niko ne spori da je kakao, zahvaljujući antioksidansima flavonoidima, veoma blagotvoran za naš organizam. Međutim, stručnjaci napominju da ne treba preterivati s čokoladom, pa čak ni sa onom crnom.

Preporučujemo

Iako tamna čokolada ne sadrži toliko mleka i šećera, ona je veoma bogata kakao-buterom. U pitanju je masnoća koja je podjednako, ako ne i više, bogata kalorijama od samog šećera.

Pa tako, oni koji su na dijeti ili se zalažu za zdrav način ishrane, nikako ne bi smeli da uzimaju velike količine svoje omiljene poslastice. Inače, crna čokolada blagotvorna je za krvne sudove i smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara.

Međutim, konzumacija bilo kakve čokolade u velikim količinama nezdrava je i goji, upozoravaju nutricionisti.

(Telegraf.rs)