Nema potrebe da panično kupujete zalihe: Obezbedite ove namirnice i potrepštine, i mirni ste!

A verujemo da većinu ovih namirnica već imate u kući

Ljudi širom sveta stvorili su neverovatnu paniku zbog korona virusa u prodavnicama, pa nije neobično što su ljudi stajali u redovima za toalet papir i osnovne namirnice.

Preporučujemo

Iako je u Srbiji zabeležena nestašica hiruških maski, alkohola, dezinfekcionih sredstava, od pre dva-tri dana na pojedinim mestima beleži se nestašica brašna, ulja, jaja i osnovnih prehrambenih proizvoda.

Evo šta bi trebalo da bude među osnovnim namirnicama u vašoj kući, ukoliko se nađete u karantinu. To ne znači da ove namirnice treba panično da kupujete, pretpostavljamo da većinu već imate u kući.

Hajmo, redom:

1. Konzervisane i smrznute namirnice sa dugim rokom trajanja

Kupujte proizvode koji volite i koje biste inače jeli, ali upakovane tako da mogu da izdrže i po nekoliko nedelja.

Na primer, sušene žitarice, testenine i pasulj su odličan izbor jer održavaju hranljivu vrednost tokom dugog roka trajanja.

Proizvodi od paradajza u konzerviranim kutijama, mlečni proizvodi poput jogurta i kefira, sirevi poput parmezana, sušeno voće i orašasti plodovi, sušene testenine, konzervirane mahunarke, smrznuto povrće (spanac, grašak, brokoli, kukuruz), konzervirane kisele namrinice i proizvodi sa postojanom snagom, odnosno sa korenom (krompir, jaja, luk, itd.) najbolji su izbor.

2. Supe i čajevi

Supe, bilo domaće ili iz kesice pomažu u hidraciji i ublažavanju simptoma respiratornih oboljenja.

Šolja čaja će takođe pomoći, pa se opremite kesicama raznih čajeva, ali i supa.

3. Lekovi i kućne potrepštine

Opet, nema potrebe da držite nepotrebnu količinu potrepština, ali valja razmisliti o duploj količini toalet papira, lekova, ženskih higijenskih sredstava, preparata za skidanje temperature, septoleta za grlo, itd.

Kao što savetuje SZO, sapuni za ruke i deterdžent za suđe u većem pakovanju osiguraće da budete spremni za češću dezinfekciju. Sredstvo za čišćenje ruku uvek nosite sa sobom.

4. Osnovni zdravstveni i bezbednosni procesi

Pored zaliha hrane koja nije kvarljiva i osnovnih potrepština za dom, SZO je podelio spisak svakodnevnih akcija koje mogu pomoći u sprečavanju širenja respiratornih bolesti. Redovno pranje ruku je obavezno, kao i izbegavanje bliskog kontakta sa onima koji se ne osećaju dobro.

Pogledajte u nastavku mere prevencije:

Sve novosti vezane za korona virus možete pratiti u blogu uživo.

(T.T./Telegraf.rs)