Recept za supu koja pomaže da održite jak imuni sistem usred pandemije korona virusa

Da bi se zaštitili od korona virusa, mnogi ljudi istražuju načine za jačanje imunološkog sistema.

Nacionalna zdravstvena služba (NHS) preporučuje da "jedemo što više voća i povrća“ kako bismo ostali zdravi ove zime. Osim toga, priprema toplih jela i napitaka može da bude odličan izvor vitamina i minerala neophodnih za jak odrambeni sistem organizma.

Slavni kuvar Džon Tord je otkrio recept za povrćnu supu koja vam može biti od koristi, posebno dok traje pandemija korona virusa.

Priprema:

Osnova je luk - pomešajte crni luk, praziluk i beli luk. Dodajte malo celera, iseckajte ga na sitne komade, a potom istopite malo maslaca.

Kad sve omekša, vreme je da dodate svoje sveže povrće i začine.

Prvo dodajte vodu i kuvajte oko 15-20 minuta. Kad povrće dobije prozirnu boju, dodajte potočarku, spanać, korijander i peršun zajedno, direktno u vašu supu.

Ako ključa previše, izgubiće sve vitamine, pa smanjite temperaturu. Kada se sve bude lepo skuvalo, izblendirajte sastojke i vaša supa je sremna.

(K.M./Telegraf.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.