Da li ste čuli za jogurt-dijetu? Drži se samo 3 dana, a ovako izgleda jelovnik

S obzirom na to da nam dolaze praznici i period slava, ljudi sve češće traže načine kako da preguraju zimu, a da ne dobiju višak kilograma. U tim situacijima ljudi često na internetu tragaju za rešenjem, odnosno za dijetama pomoću kojih će svoju liniju dovesti do savršenstva.

U moru dijeta izdvaja se jedna, a to je jogurt dijeta koja je u poslednje vreme veoma popularna.

Ova dijeta spada u one koje obećavaju brz gubitak kilograma, a kreirala ju je stručnjakinja za velnes i glumica Džini Mai. Ona tvrdi da masnoća iz jogurta proizvodi hormon kortizol koji negativno utiče na glad, a amino-kiseline pomažu u sagorevanju masti, piše "Zerxza".

Ovako izgleda jelovnik za tri dana jogurt-dijete, koliko bi dijeta i trebalo da traje, piše Eauty.onehowto.

Prvi dan

Doručak: Čaj bez šećera i jedna čaša jogurta sa nula odsto masti.

Ručak: Salata sa zelenom salatom, paradajzom, krastavcem i crnim lukom i dve čaše jogurta sa bobičastim voćem.

Večera: Kuvani spanać i jedna čaša jogurta.

Drugi dan

Doručak: Sok od pomorandže i dve čaše jogurta sa komadićima kivija.

Ručak: Pečena piletina, povrće po izboru i jedna čaša jogurta.

Večera: Kuvana blitva i dve čaše jogurta.

Treći dan

Doručak: Kafa ili čaj i dva jogurta sa voćem po izboru.

Ručak: Losos na žaru i bareno povrće i jedna čaša jogurta.

Večera: Salata od sezonskog voća i jedna čaša jogurta.

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.