Tajna sjajne figure Sindi Kraford: Ovako izgledaju njena rutina vežbanja i način ishrane

Iako je u februaru napunila 57 godina, Sindi Kraford svojom lepotom i izgledom može da zaseni i mnogo mlađe žene.

Sindi je zadržala prirodan izgled, kao i figuru, iako se više ne bavi aktivno manekenstvom, te se zbog toga mnogi pitaju koja je njena tajna.

Započela je karijeru kao model i glumica kasnih 80-ih, pojavila se u nekoliko muzičkih spotova i dospela na naslovnice brojnih časopisa. Godine 1992. objavila je "Cindy Crawford: Shape Your Body", odnosno videe u kojima pokazuje kućne vežbe.

U februaru 2015. godine Krafordova je lansirala liniju zdravih obroka i ceđenih sokova, što govori da je bila i ostala verna zdravom načinu života.

- Moj glavni trening je 20 minuta kardia, a zatim vežbe s tegovima - rekla je ona svojevremeno.

Otkriva da nekada džogira, skače na trambolini ili trči niz stepenice, i sve to dok sluša audio-knjigu ili muziku.

- Živim u Malibuu na plaži, tako da je prvo što uradim ulazak u džakuzi. Gledam u okean dok sunce izlazi i gledam to svakog jutra. Kad izađem, popijem zeleni čaj - kaže Sindi.

Ona ističe i kako stalno pronalazi nove načine da učini svoje vežbanje uzbudljivim.

- Trudim se da imam 20 minuta kardio treninga najmanje tri puta nedeljno. Onda radim od 30 minuta do sat vremena iskorake, dižem tegove, radim čučnjeve i bicepse. Jednom nedeljno idem na pešačenje sa prijateljem - kaže ona.

Kada je reč o ishrani, Sindi jede puno zeleniša kao što su salate i povrće, losos i piletinu, ali i crnu čokoladu.

Za kraj, Sindi ističe da je pored treninga i ishrane veoma važan i kvalitetan san.

- Mislim da je san posebno važan. Pokušajte da idete u krevet i budite se u isto vreme svakog dana. Nađite vremena za svoje mentalno stanje, bilo da je to meditacija ili vežbanje. Sauna je takođe veoma dobra: izbacujete toksine, a onda idite pod tuš sa hladnom vodom. Kad to uradim, zaista se osećam sjajno - zaključila je, a prenosi closerweekly.

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.