Naše pevačice su posvećene treningu i u četrdesetim, a njihova izvajana tela svedoče disciplini
I dok se ceo svet divi Džej Lo i Kejt Bekinsejl koje u svojim četrdesetim i pedesetim izgledaju možda čak i bolje nego kad su počinjale karijeru, naše žene često zaboravljaju da pogledaju u svoje "dvorište" i pronađu uzore među srpskom estradnom ili glumačkom elitom. Ovaj put pisaćemo o pevačicama pop muzike koje su posvećene zdravom životu koji uključuje trening i ishranu.
Ko dominira u petoj deceniji?
Preporučujemo
8 vežbi za jačanje kolena: Poboljšajte najopterećeniji zglob na telu i rešite se bola
15 grešaka u ishrani tokom dijete: Više faktora igra glavnu ulogu do dolaska izvajane figure
1. Emina Jahović (42)
Eminina svakodnevica je obojena zdravim navikama - od jutra do mraka. Ona svoj dan započinje šumećim vitaminom C, a nakon toga popije sveže isceđen celerov sok sa jednim limunom, pola kašičice organske kurkume i đumbira i jednom kašičicom maka pudera.
Trenira svakodnevno, a svaki drugi dan radi vežbe snage sa težinama, a kod kardio treninga uključuje biciklizam, trčanje na traci, plivanje ili šezdeset minuta šetnje napolju.
Tušira se hladnom vodom kako bi joj koža delovala što zategnutije, a kada nema vremena za saunu - priredi sebi toplu kupku u kadi, sa malo soli.
Ana Stanić (48)
Stanić ne prestaje da oduševljala pratioce na "Instagram" profilu svojim fotografijama u kupaćem kostimu, a na njenim trbušnjacima bi joj pozavidele i dvadesetogodišnjakinje. Pevačica redovno trenira pilates, a tokom letnjih meseci svaki dan provodi na Adi i uživa u skijanju na vodi.
Od kada je pobedila insulinsku rezistenciju, odrekla se slatkog, te danas vodi računa o ishrani i konzumira isključivo čokoladu sa 75 odsto kakaa.
Nataša Bekvalac (43)
Nataša je predmet divljenja oba pola već dve decenije, a svoju liniju "duguje" striktnom načinu života.
Ona trenira pet puta nedeljno po 45 minuta, a ovih dana najviše je posvećena reformer pilatesu.
Što se tiče ishrane, diva ne konzumira ništa "grešno", te joj se jelovnik uglavnom sastoji od zdravog povrća, ribe, mesa, jaja i mlečnih proizvoda. Ne konzumira peciva, krompir, soju, pasulj, boraniju, testeninu, grašak, pirinač, grickalice, slatkiše i sokove, a kada joj se prijede slatko pojede kašičicu meda ili integralni keks.
Vesna Đogani (44)
Vesna Đogani je miljenica čak i mlađe publike na "Tik-Tok" platformi, zahvaljujući njenim superkul plesnim video-klipovima. Iako se plesom bavi već tri decenije, trening u teretani odrađuje tri puta nedeljno.
Za razliku od gorenavedenih koleginica, ona ne vodi mnogo računa o ishrani, samo izbegava gazirana pića, a to se po njenim zavidnim trbušnjacima nikada ne bi reklo.
(Ona.rs)
Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).
Povezane vesti
Madona trenira po dva sata dnevno, sedam puta nedeljno: Zverska rutina superzvezde
Želite da živite duže? Naučnici preporučuju da pratite ovih 5 pravila zdrave ishrane
"Mogla sam da ne dočekam 50. rođendan": Ivana Peters o srčanom udaru i kako je promenila život iz korena
Ena ima dve vagine i spavala je sa stotinu muškaraca: 99 odsto njih to uopšte ne vidi
Video: Nataša dočekala Novu godinu u vatrenom izdanju
Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Najnovije iz rubrike Fitnes i zdravlje
Sara ima takve mišiće da muškarci redom dobijaju komplekse: Fotografije sa suprugom su hit na mrežama
Psiholog Ana Mirković o tome kako decu vaspitaju mobilni telefoni a ne roditelji: "Kako smo došli do ovoga?"
Probali smo trik za viralne lokne u koji se žene kunu i evo kako to izgleda u realnosti
