14 načina na koji se žensko telo menja kako stari: I toga se ne treba stideti

Dok ste prolazili kroz pubertet, najverovatnije vam je makar jednom rečeno da će se vaše telo promeniti.

Ako ste imali sreće, vaši roditelji učinili su sve da se osećate voljeno i prihvaćeno tokom tog procesa, vodeći vas kroz brijanje i dezodoranse i sve faze promene i rasta vašeg tela. Ali pubertet nije jedini put kada se naša tela menjaju. Retko ko govori o tome koliko su prirodne i zdrave naše doživotne hormonalne promene - one koje uzrokuju da naša koža olabavi i da se nabora, one koje nas čine kvrgavim i menjaju masno tkivo.

Ove promene na našim telima kako starimo su apsolutno normalne i donekle neizbežne. I nemate čega da se stidite.

Starenje može da bude lepo. Da bismo sebe videli na ovaj način, moramo da odbacimo društvenu poruku da je starenje loše i da je nešto protiv čega moramo da se borimo.

U stvari, to je bitka koju nikada nećete dobiti. Ali ono što možete je da ostanete svoji i postojani. A da bi to uradili, potrebno je da počnete da pričate o smešnim, čudnim i neočekivanim stvarima koje se dešavaju kako starite.

Imajte na umu da je svako telo jedinstveno i da odradite svoje. I kako navodi "Your Tango", možda doživite sve navedene promene, nijednu od njih, ili pak imate svoju specifičnu listu promena, ali bez obzira na sve, važno je da zapamtite da niste sami.

1. Oblik tela se može promeniti

Ovo je sasvim normalno. Najteži deo te promene je što morate da naučite kako da se obučete udobno (i slatko) svaki put kada se oblik tela promeni.

Kada ste bili mlađi bilo je sigurno daleko lakše pronaći odeću koja vam pristaje. A onda ste možda dobili bebu i grudi su vam postale veće ili ste nabacili neki kilogram više. Morali ste da se prilagodite toj promeni.

Kada ste zašli u kasne tridesete, odjednom ste sigurno dobili stomačić i kukove, a farmerke koje ste nosili do nedavno su vam postale neudobne i nisu vam pristajale. Ovo je prilično tipično, jer smanjenje estrogena može dovesti do toga da žensko telo skladišti više stomačne masti - čak i ako se ne ugojimo.

A onda u četrdesetim, telo se ponovo promenilo. I to je sve normalan i čak zdrav proces.

2. Kosa i obrve mogu postati tanji

Možete koristiti razne proizvode da biste umanjili ovaj efekat, ali ako ga primetite i vaš lekar misli da je to samo prirodno starenje, znajte da je to vrlo čest slučaj.

Većina žena je u tom klubu, samo ne primećuje tuđu gustinu kose koliko svoju! Isto važi i za vaše obrve.

Još jednom su za sve krivi hormoni, ali je sve to - sasvim normalno. Hormoni koji pomažu u stimulaciji folikulskih vlakana su smanjeni i često postoji mala dominacija testosterona. Zbog starenja i promene životne sredine, neki folikuli dlake potpuno prestaju da proizvode novu kosu.

3. Koža i mišići na rukama mogu da klonu

To su fizika i hormoni. Stvari vremenom labave. Da, možete da vežbate i pokušavate da smršate, ali vaše ruke neće izgledati kao kada ste imali 22 godine. I to je sasvim u redu.

Ovo će se verovatno dogoditi i na koži na leđima. To je samo život i nije odraz vašeg zdravlja ili blagostanja. Jednostavno ima veze sa gubitkom kolagena u telima, kao i smanjenjem ukupne mišićne mase.

4. Koža stomaka će se verovatno mnogo promeniti

Ovo je posebno tačno ako vam je stomak dosta porastao tokom trudnoće, od čega ste moguće dobili strije i trbušne nabore. Ali vaša koža takođe može i da izgubi tonus, promeni teksturu i postane kvrgava ili neujednačena na način na koji niste očekivali čak i mnogo posle rođenja bebe.

Opet, i to ima veze sa tim dosadnim starim hormonima.

5. Stomak će možda drugačije da se presavija

To je nešto više od običnog gojenja ili strija. Nema sumnje da ima veze sa kolagenom, mišićnom masom i hormonima, kao i sve ostalo. Samo znajte da se to dešava skoro svima, i sasvim je u redu.

6. Grudi bi mogle da se opuste

Možete ih podići ili poboljšati plastičnom hirurgijom, i ako vam to ima smisla, uradite to. Ali vaše grudi su lepe bez obzira na sve. Samo budite sigurni da vodite računa o zdravlju dojki tako što ćete posetiti svog lekara i pratiti njegove savete što se tiče redovnih pregleda i mamografija.

Ostale promene možete da pročitate u nastavku teksta/na drugoj strani.

7. Verovatno ćete izgubiti definiciju mišića

Ovo ima veze sa hormonima, elastičnošću kože, promenama u masnom i vezivnom tkivu, ali najvažnije je da zapamtite da je sve prirodno. Ne možete ništa da uradite povodom toga osim da volite telo i da mu se zahvalite što vas vodi kroz svet.

Postoje veliki zdravstveni razlozi za nastavak izgradnje i održavanja mišićnog tonusa, uključujući smanjenje rizika od gubitka koštane mase i kardiovaskularnih koristi, tako da definitivno nemojte odustati od vežbanja samo zato što telo ne reaguje kao nekada.

8. Možete razviti staračke pege ili nedoslednost u tonu kože

Da, verovatno hoćete. To je zato što smo skoro svi imali neko nezaštićeno izlaganje UV svetlu, koje utiče na ćelije čak i godinama kasnije.

Ako vam se ne sviđaju, možete pitati dermatologa kako da ih tretirate, ali je takođe u redu ako ih samo pustite. Ali upamtite, to ne znači da vam je koža "loša", vaša koža radi dobro, samo se dešavaju nove stvari.

Ipak, bez obzira na sve, trebalo bi redovno da proveravate kožu i mladeže, jer je rano otkrivanje tumora posebno korisno kod raka kože, što ga čini mnogo lakšim za lečenje.

9. Možda će biti teže održati niži BMI ili izgubiti težinu

Ako ste zainteresovani da izgubite težinu, biće teže kako starite. Opet, radi se o hormonima i metabolizmu i slično.

Činjenica je da čak i oni koji ostanu aktivni gube mišićnu masu svake decenije počevši od svojih 30-ih, i zamenjuje ih sa mastima. Mišići troše više kalorija nego masti, tako da manje mišića znači sporiji metabolizam i potreba za manje kalorija.

Samo zapamtite, veće telo nije gore od tanjeg, i ako vaše telo nije tako malo kao što je bilo, i dalje je odlično.

10. Dobićete bore

Možete pokušati da ih tretirate kremama i hemijskim pilingom i to je u redu. Možete čak otići i na plastičnu operaciju kako biste izgledali manje naborano, ali vas to neće učiniti da izgledate mlađe - samo sa manje bora.

Bolje obavezno nosite kremu za sunčanje, i imajute na umu da su bore prirodne i da ste još uvek prelepe. Šta god da radite, volite svoju kožu i zahvalite joj se što vam je štitila krv i creva svih ovih godina.

11. Vaše usne će možda postati tanje

Neki ljudi primećuju da im usne postaju manje pune kako stare, i to je verovatno istina. To je zbog gubitka kolagena i koštane mase koji podržavaju izgled punih usana, kao i zbog razgradnje masnih jastučića na licima.

12. Vaš libido može biti pogođen

Opet hormoni! Razgovarajte sa lekarom, možda postoje načini da počnete da se osećate bolje, ako je ovo neželjena promena. Može biti posebno neugodno ako je uzrokovano ili pogoršano vaginalnim problemima, ali doktori često mogu da vam pomognu i ponude rešenja kako da se oporavite. Samo znajte da niste sami.

13. Možete dobiti nove zalutale dlačice oko tela i na licu

Ne, niste neprivlačni zbog toga. To je potpuno normalno i neželjene dlačice su uzrokovane hormonskim promenama. Imate pincete ili lasere ili ih jednostavno ostavite. Vaš izbor!

14. Možda je teže nositi slatke (ali neudobne) cipele

Čak i oni od nas koji su satima bili na nogama u štiklama, možda će otkriti da su udobnije ravne cipele ipak bolji izbor.

Moguće da je to što se sa godinama i smanjuje naša tolerancija na nebitne stvari, zajedno sa našim interesovanjem da se pridržavamo standarda lepote. Ali ovo može da bude i zbog promena u telima. Možda ima veze sa povećanjem telesne težine, cirkulacijom, smanjenjem mišićne mase ili čak zglobovima.

U svakom slučaju, ako vam je nošenje štikle ili bilo koje druge mode koju ste nekada voleli sada ne odgovara, i to je normalno.

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.