Potreba da grickate led označava da vam nedostaje ključni mineral u organizmu: Ne ignorišite problem

Lekar je oglasio alarm zbog neobične žudnje koja bi mogla da signalizira ključni nedostatak minerala u vašem telu.

Žvakanje leda moglo bi biti znak anemije, zbog nedostatka gvožđa, otkrio je doktor Kunal Sud - napominjajuči da je žudnja za ledom crvena zastavica.

Preporučujemo

Stručnjaci sa klinike Mejo kažu da je medicinski izraz za ovaj nagon „pica“ i da može uključivati i žvakanje drugih bizarnih predmeta.

Oni su objasnili: "Taj izraz opisuje žudnju za žvakanjem supstanci koje nemaju nutritivnu vrednost – kao što su led, glina, zemlja ili papir. Žvakanje leda, poznato kao pagofagija, često je povezano sa nedostatkom gvožđa, sa ili bez anemije, iako je razlog nejasan."

Zašto je ovo važno?

Dr Sud se tu nije zaustavio, takođe je kao simptome istakao bledu kožu, umor i trzave noge.

Gvožđe je od vitalnog značaja za stvaranje crvenih krvnih zrnaca koje prenose kiseonik po celom telu. Nedovoljna količina može dovesti do anemije. Iako na prvi pogled možda ne izgleda kao problem, NHS upozorava da bi anemija zbog nedostatka gvožđa, bez kontrole, mogla eskalirati u nešto ozbiljnije.

Pojačajte unos gvožđa tako što ćete konzumirati:

• jetru (ali izbegavajte ovo tokom trudnoće)
• crveno meso
• crveni pasulj, edamame i leblebija
• suvo voće - kao što su suve kajsije
• žitarice za doručak
• sojino brašno.

Za one koji se bore da unesu dovoljno gvožđa samo ishranom, mogli biste razmisliti o suplementaciji. Ali ključno je držati se doze u granicama koje preporučuje NHS.

(Ona.rs/Mirror)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.