Ova biljka je spas za nesanicu: Mnogi se bore sa njom, a potrebno je da urade jednu stvar
Mnogi se bore sa nesanicom, pa se bude u toku noći nekoliko puta i nesanica im kasnije u toku dana može poremetiti dnevni raspored. Međutim, nesanicu možete otkloniti na jednostavan način i to uz pomoć jedne biljke - kamilice.
Vekovima se kamilica koristi kao najpogodniji lek za borbu protiv nesanice. Kamilica ima antiinflamatorna i antibakterijska svojstva i najbolje je uzimati kao čaj, piše "WEB MD". Postoje dve vrste kamilice - nemačka i rimska, pa je preporuka da se nemačka koristi za čaj, a rimska kao tinktura jer ima gorak ukus. Ipak, za koju god da se odlučite, obe vrste imaju umirujući efekat i može pomoći ljudima da se osećaju opuštenije i spremnije za spavanje.
Preporučujemo
Svake večeri do 22 sata pred spavanje treba da uradite OVO, da biste bolje spavali
Poza za spavanje može uticati na kvalitet vašeg sna: Ako se borite sa nesanicom, ovo možda ima udela
Veruje se da su efekti kamilice na san posledica njenog vezivanja za receptore benzodiazepina i gama-aminobuterne kiseline (GABA), koji imaju hipnotičke efekte na cikluse spavanja i buđenja. Osim toga, infuzija kamilice sadrži visok sadržaj melatonina, koji je ključan za podsticanje sna.
(Ona.rs)
Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).
Povezane vesti
"Četiri decenije nisam spavala ni minut dok doktor nije ozbiljno shvatio moju nesanicu": Posledice su užasne
Zašto se budite između 2 i 3 ujutru? Obratite pažnju na ove uzroke, nešto vam važno govore
Spavanje kraj osobe koju volite je "lek za dušu": Ni ne slutite koliko je zdravo
Spavanje duže od sedam sati može biti indikator ove OPASNE bolesti: Nova istraživanja i zabrinjavajuća otkrića
Video: Šetnja će nam razbistriti um i spasiti depresije, a san od 8h dati zdravu energiju
Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Najnovije iz rubrike Fitnes i zdravlje
Zbog najveće kamene brane u celoj Evropi, nivo vode u ovom fantastičnom jezeru u Srbiji nikad nije isti
Nikad se više neće roditi neko tako uticajan kao princeza Dajana: I to će se uskoro dokazati, ovom aukcijom
Ovo srpsko jelo zauzelo 1. mesto na listi najboljih delicija OD SIRA: Ujedno je i AFRODIZIJAK
Margita
Kamilica je tako nezna i blagotvorna.Ja je odavno pijem uvece ,miris njen volim i blagotvorno dejstvo.Za dobar san bio mi je potreban i medicinski anatomski jastuk sa magnetima .tada je tek uspelo u potpunosti.
Podelite komentar