Dijeta uz koju je Kristina Radenković smršala 20 kilograma je san snova: „Pica je svaki drugi dan na meniju“

Omiljena voditeljka i glumica, Kristina Radenković, ponovo je oduševila javnost svojim izgledom. Na sceni „Pesme za Evroviziju“ plenila je elegancijom i harizmom, a mnogi su primetili da nikada nije izgledala bolje. Međutim, iza njene vitke linije ne kriju se rigorozni režimi ishrane, već potpuno drugačiji pristup – aktivan način života i prirodno sagorevanje kalorija.

Kilogrami u trudnoći 

Kao majka dvoje dece, Kristina nikada nije robovala pritisku da odmah nakon porođaja povrati svoju figuru. Kada je prvi put ostala trudna, sa ćerkom Tarom dobila je 23 kilograma, ali ih je izgubila gotovo bez truda – i to već četiri meseca nakon porođaja.

„Nisam se trudila uopšte. Ne držim dijetu, aktivna sam otkad sam izašla iz porodilišta, nemam pomoć, vozim, radim, svuda idem s ćerkom, dojim. To je sve“, otkrila je voditeljka.

Nakon druge trudnoće, sa sinom Roganom, dobila je još više – čak 30 kilograma. Ovog puta, trebalo joj je nešto duže da ih skine, ali ni tada nije posegla za restriktivnim dijetama.

„Trebalo mi je 'samo' šest meseci za minus 20 kilograma“, podelila je sa svojim pratiocima.

Kristinin način ishrane: 

Za razliku od mnogih poznatih ličnosti koje promovišu striktne dijete, Kristina otvoreno priznaje da ne praktikuje nikakve posebne režime ishrane. Naprotiv, ističe da ih se gnuša.

„Jedem sve, osim slatkiša, jer ih ne volim. Pica je svaki drugi dan na meniju. Mislim da kilogrami prirodno odlaze“, objasnila je.

Iako mnogi smatraju da je zdrava ishrana ključ vitke linije, Kristina je dokaz da i bez strogih pravila može da se održi fit figura – uz dovoljno kretanja i svakodnevnih aktivnosti.

Samo 40 dana nakon drugog porođaja, Kristina je počela sa laganim treninzima, ali bez forsiranja. Kretanje, podizanje dece, obavljanje svakodnevnih obaveza i posao doprineli su njenom povratku u formu.

„Počela sam da treniram posle 40 dana od porođaja, ali lagano. Radim od bebinog trećeg meseca, pa i to ima udela“, rekla je voditeljka.

Ono što je najvažnije – Kristina nije imala pritisak da smrša po svaku cenu. Naprotiv, njen prioritet bio je osećaj zdravlja, snage i energije kako bi mogla da balansira između posla i majčinstva.

Prirodno sagorevanje kalorija kroz svakodnevni život

Kristina smatra da se kilogrami gube prirodnim putem – kroz svakodnevne aktivnosti, brigu o deci i povratak poslovnim obavezama. Kao neko ko radi na televiziji i ima dinamičan raspored, nema mnogo prilike da vodi pasivan način života.

„Radim, vozim, svuda idem s decom, a uz sve to i dojim. Kilogrami nestaju sami“, istakla je.

Njena filozofija je jednostavna – bez stresa, bez odricanja i sa mnogo kretanja. Umesto dijeta i brojanja kalorija, Kristina se oslanja na aktivan životni stil i zdrave navike koje su deo njene svakodnevice.

Tajna Kristinine linije je u balansu

Kristina Radenković je primer da vitka linija ne mora da bude rezultat strogih dijeta i iscrpljujućih treninga. Njen recept je jednostavan – jesti sve umereno, biti aktivan i ne praviti pritisak oko telesne težine.

Bez restrikcija, bez odricanja i sa mnogo pokreta, ona održava formu na način koji je prirodan i održiv – a pritom se oseća odlično u svojoj koži.

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.