Neverovatna transformacija: "Smršala sam 28 kilograma, a radila sam sve suprotno od klasičnih saveta"

Reč je o dijeti koju većina zdravstvenih stručnjaka smatra „izuzetno lošom idejom“.

Ipak, jedna žena je podelila svoju neverovatnu transformaciju nakon što je prihvatila "karnivorski" način ishrane, koji podrazumeva isključivo konzumaciju životinjskih proizvoda i vode.

Anđelina Mari (30), majka dvoje dece iz Misisipija, bila je očajna da smrša nakon što je njena težina dostigla 95 kilograma. Kada je na internetu saznala za karnivorsku dijetu, potpuno je izbacila ugljene hidrate i industrijski prerađenu hranu, a frižider napunila odrescima.

Kako kaže, bila je šokirana kada je u prvih sedam dana izgubila 5 kilograma i „nije mogla da poveruje sopstvenim očima“.

Danas, šest meseci kasnije, Anđelina je izgubila ukupno 28 kilograma i tvrdi da se nikada nije bolje osećala.

Naglašava da je kilograme skinula isključivo ishranom, bez ikakvog vežbanja, budući da, kako kaže, nije ljubitelj fizičke aktivnosti.

Iako je nedavno počela da diže tegove, to čini isključivo kako bi ojačala telo, a ne da bi mršavela. Čak navodi da je u poslednje vreme povratila nekoliko kilograma zbog povećanja mišićne mase.

Što se tiče njenog svakodnevnog jelovnika, ne doručkuje, već prvi obrok ima tek oko podneva, kada priprema, na primer, kajganu sa slaninom ili školjke umotane u slaninu.

Večera je oko 18 časova – tri sata pre spavanja – a obično se sastoji od odreska, svinjskih krmenadli ili pilećih krilaca.

Ako oseti glad između obroka, gricka govedinu sušenu na tradicionalan način (beef jerky) ili mesne štapiće.

U svojim TikTok snimcima, Anđelina upozorava na čestu nuspojavu ove dijete, poznatu kao "karnivorska groznica", objašnjavajući:

"To je reakcija tela koje nije naviklo na toliku količinu masti i proteina, bez ugljenih hidrata i šećera.
Možete dobiti glavobolje, proliv, mučninu – sve su to očekivane reakcije i morate biti spremni."

Preporučuje kvalitetne elektrolite i crveno meso, koje je, kako ističe, bogatije hranljivim materijama u odnosu na nemasne komade poput pilećih grudi.

"Crveno meso sadrži više masti i proteina, pa ćete se brže oporaviti i bolje osećati."

Anđelina naglašava da ne broji kalorije i da se meri samo jednom nedeljno, svakog četvrtka, kako bi pratila napredak.

Pored gubitka kilograma, tvrdi da se oseća manje naduto, da joj se koža znatno poboljšala, a da je kroz ovaj način ishrane razvila i zdraviji odnos prema hrani, jer ju je, kako kaže, „naučio da jede intuitivno“.

"Sada jedem kada sam gladna, prestajem kada sam sita, i trudim se da pijem dosta vode između obroka."

Karnivorska dijeta poslednjih godina sve je popularnija, a snimci na ovu temu beleže više od milijardu pregleda na TikToku.

Njenu popularnost dodatno su podstakli poznate ličnosti poput Džoa Rogana i Džordana Pitersona, koji tvrde da im je ovaj način ishrane poboljšao mentalno i fizičko zdravlje.

Međutim, sa rastućom popularnošću, raste i broj naučnih istraživanja koja upozoravaju na potencijalne rizike.

Jedna studija iz 2023. godine pokazala je da osobe koje jedu samo dve porcije crvenog mesa nedeljno imaju povećan rizik od razvoja dijabetesa tipa 2.

Istraživanje Univerziteta Harvard, koje je obuhvatilo više od 200.000 ljudi tokom gotovo 40 godina, pokazalo je da su oni koji su konzumirali najviše crvenog mesa imali 62% veći rizik od dijabetesa u poređenju sa onima koji su ga jeli najmanje.

Slično, istraživanje Univerziteta Oksford utvrdilo je da svakih dodatnih 50 grama crvenog mesa dnevno povećava rizik od srčanih bolesti za 18%.

Jedan naročito zabrinjavajući slučaj opisuje čoveka koji je na karnivorskoj dijeti imao toliko visok holesterol da je masnoća počela da izlazi kroz pore na rukama.

Stručnjaci upozoravaju da dijeta zasnovana isključivo na mesu može dovesti do nedostatka vitamina C i vlakana, povećavajući rizik od skorbuta, raka, pa čak i bolnih bubrežnih kamenaca, što su nedavno potvrdili i lekari sa Medicinskog fakulteta Univerziteta Indijana.

Ipak, neki stručnjaci dovode u pitanje ovakve nalaze, ističući da mnoga istraživanja ne prave razliku između prerađenog mesa (kobasice, burgeri) i neprocesiranih komada poput odreska.

Većina stručnjaka ipak savetuje uravnoteženu ishranu koja uključuje kvalitetne životinjske proizvode poput nemasnog mesa, mlečnih proizvoda i jaja, uz obilje voća, povrća i integralnih žitarica.

(Ona.rs/DailyMail)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.