Prelepa Bugarka ima skoro 50 GODINA i niko joj ne veruje: Pogledajte šta u stvari radi, ovo je genijalno

Korisnike društvenih mreža očarala je glumica, pevačica i plesačica Antoaneta Dobreva, poznatija kao Neti. Naime, prelepa Bugarka je očarala mnoge svojim mladolikim izgledom u 49. godini i svi su želeli da čuju kako neguje svoj izgled.

Za "24 Chasa" opisala je svoju rutinu, ishranu i negu kože, a ove trikove koriste i mnoge poznate ličnosti na svetskoj javnoj sceni.

Kako Neti izgleda tako dobro? 

To se pitaju njeni pratioci i obožavaoci. Već neko vreme ona objavljuje video snimke na društvenim mrežama u kojima priča o svojoj svakodnevnoj rutini – od nege kože i vežbi koje "usporavaju" starenje, preko treninga u teretani, pa do uravnotežene ishrane.

Ali, da li je moguće postati influenser ako saveti za lepotu koje deliš ne uključuju reklamiranje sponzorskih proizvoda? To se veoma retko dešava. No, Neti kaže da joj to nikada nije bio interes i da naprosto deli ono što ona isključivo koristi i to čini zarad zabave. Mnogi se pitaju šta Neti radi da izgleda kao da ima 30 godina, a ne 49. Jubilej će proslaviti u septembru.

Da bi održala svoju kožu mladom i blistavom, Neti praktikuje takozvanu "jogu za lice", koja je postala popularna kod nas u poslednjih nekoliko godina. Njena dosetka je što, počevši da vežba i pričajući drugima o tome, oni joj zauzvrat pokazuju nova vežbanja koja može uključiti u svoju rutinu. Tako ne mora da plaća kurseve, a ipak uči nove trikove za lepu kožu. Neti savetuje da se masaže lica ne rade osim ako ruke nisu potpuno čiste. Radi ih zato što masažni pokreti poboljšavaju cirkulaciju i čine kožu svežijom.

Za blistav osmeh koristi ispiranje usta kokosovim uljem, koje izbeljuje zube.

Ishrana sa ugljenim hidratima, mastima i proteinima

Da bi telo izgledalo dobro, briga o njemu mora dolaziti i spolja i iznutra. Očigledno i sama Neti tako misli, jer je pre oko dve godine odlučila da se hrani uravnoteženije.

"Treba da postoji balans, da ima svega pomalo, tada se telo ne stresira. Naučiš kako da složiš tanjir na uravnotežen način i da ne moraš da gladuješ", kaže Dobreva.

Zato se trudi da u jednom obroku ima i ugljenih hidrata, i masti, i proteina. Da bi se toga držala, bira hranu prema metodi "Zona", uz pomoć koje ne moraš da gladuješ da bi smršao, niti da patiš od hormonskog disbalansa. Tako Neti uspeva da uključi raznovrsne recepte u svoj meni, kao što su palačinke, pice, pa čak i giros, a da se ne odriče ničega. Sama ih sprema, prateći pravila izbalansirane ishrane po metodi "Zona". Tako jedan njen doručak može uključivati skir, čiju i voće, ali i šunku i jaja.

Ova vrsta ishrane ponekad podrazumeva isključivanje glutena i šećera na određeni broj dana. Neti recepte koje koristi deli na svojim profilima na društvenim mrežama.

Hladan tuš joj daje energiju

U januaru, Neti je objavila video kako pliva u moru u burgaskom selu Varvara, uz komentar: "Osvježavajući ulazak u pedeste!", time je najavila da će u septembru proslaviti jubilej, ali njeno telo ni najmanje ne odaje godine. Za to su zaslužni ne samo treninzi, već i hladni tuševi koje praktikuje. Za njih je saznala kada je počela da sledi praksu plivača Vima Hofa. Zahvaljujući istreniranom umu i vežbama disanja, ovaj Holanđanin može da izdrži veoma niske temperature. Dobreva je počela sa hladnim tuševima na nogama, pa je postepeno prešla na ostatak tela, dok na kraju nije uspela da se celom telom potopi u more tokom zime. Dodaje da su vežbe disanja veoma važne, jer je ipak u pitanju šok za telo. Možda je baš zato već tri godine praktikuje zajedno sa ostalim treninzima.

Led koristi i za lice – dok ga utrljava u kožu, što ne samo da osvežava, već pomaže i kod podbuhlosti ispod očiju. Pije toplu, ali ne vrelu vodu – iako ova praksa zvuči šokantno za telo, zapravo povećava protok energije.

Dobreva često ide u teretanu da trenira. Svoje treninge objavljuje i na Instagramu i Fejsbuku, ali bez sponzorisane reklame za teretanu koju posećuje.

Istina je da se u svakom mogućem trenutku trudi da bude aktivna. Počinje još dok je u krevetu – Neti radi "uvijajuće pokrete" kako bi istegla telo. Ne zaboravlja da se kreće ni dok kuva – ponekad čak i pleše. Tako uspeva da spoji fizičke vežbe sa receptima iz "Zone" u svom kratkom slobodnom vremenu. A to, zauzvrat, vodi ka zdravom telu i duhu.

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.