Doktori podržavaju jednostavan trik protiv hrkanja: "Omogućiće vam najbolji san u životu"

Jednostavan trik protiv hrkanja koji pokazuje jedna medicinska sestra, zaista može mnogima pomoći. Ona je na Instagramu predložila trik koji u vrlo kratkom roku može da zaustavi iritantno hrkanje.

Ovu metodu podržavaju i lekari, a jedan od njih je na snimak odgovorio rekavši da ova tehnika može doneti "najbolji san u vašem životu".

Prema rečima doktora Sermeda Mežera, lekara opšte prakse iz Londona, pravilno postavljanje usta tokom sna može "značajno poboljšati kvalitet sna".

- Kao društvo, normalizovali smo hrkanje, ali ono je zapravo posledica delimične opstrukcije disajnih puteva, što dovodi do turbulentnog strujanja vazduha i glasnog zvuka. To sužavanje izaziva vibraciju tkiva, što stvara zvuk koji prepoznajemo kao hrkanje - kaže on.

Iako postoji mnogo različitih uzroka hrkanja, ono je često posledica opuštanja jezika i mekog tkiva u grlu prilikom uspavljivanja, što sužava prostor kroz koji vazduh može da prođe.

U slučaju opstruktivne apneje tokom spavanja, blokada disajnih puteva može uzrokovati da ljudi prestanu da dišu. Iako neki slučajevi apneje mogu da se leče promenama životnih navika, ako se ne leče, oni mogu dovesti do ozbiljnijih problema.

Simptomi apneje uglavnom se javljaju tokom spavanja i uključuju prestanak disanja, gušenje, često buđenje i glasno hrkanje.

- Uz pravilno postavljanje od strane stručnjaka, ovi aparati mogu značajno poboljšati kvalitet sna, kako za korisnika, tako i za njihovog partnera, dok istovremeno rešavaju ključni uzrok hrkanja - jasno je rekao doktor.

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.