Proveo je 100 sati na najekstremnijoj dijetu na svetu: Posledice na njegovom telu će vaš šokirati

Iako rezultati vizuelno mogu delovati impresivno, fizičke i mentalne posledice ovakve dijete mogu biti ozbiljne i dugotrajne.

Iscrpljujuća dijeta i intenzivan režim vežbanja 30-godišnjeg muškarca doveli su do gubitka više od dva kilograma za samo nekoliko dana. U YouTube videu pod nazivom „Najekstremnija dijeta na svetu”, koji je pregledan više od 2,5 miliona puta, kanadski fitnes influenser Vil Tenison odlučio je da sprovede četvorodnevni izazov: da unosi samo 1000 kalorija dnevno, piše Daily Mail. Tokom ovog režima ekstremne dijete, Tenison je jeo male porcije piletine i povrća, bez ugljenih hidrata, čime je primorao telo da koristi sopstvene masne rezerve kao gorivo. Uz to je svakodnevno prelazio 12.000 koraka, pio 7,5 litara vode i izbegavao veštačke zaslađivače i začine. Eksperiment je započeo sa težinom od oko 80,7 kilograma. Rekao je: „Vreme je da se rešim i poslednjeg sala sa svog tela”. Međutim, fizičke i mentalne posledice brzo su se pojavile. Tenison je prijavio pad nivoa testosterona, slabost mišića, ekstremni umor i čak probleme sa vidom.

Preporučujemo

Njegov lični trener opisao je dijetu kao „brutalnu”: „Glad je ogromna. Prvog dana se osećao normalno, ali do popodneva više nije mogao ni da se kreće kako treba”.

Kao bodibilder, Tenisonov cilj bio je da maksimalno smanji telesne masti i naglasi definiciju mišića. Trener je objasnio da dijeta „cima” telo, iscrpljujući i poslednje zalihe glikogena i vode iz mišića. „Kako dani budu odmicali, gubiće na težini, ali i na energiji. Telesni tonus će opasti”, dodaje. Već prvog dana izgubio je 1,4 kilograma.

„Poslednje što mi sada treba je još brokolija. Treba mi emotivna podrška. Nisam mislio da ću se već prvog dana ovako loše osećati. Ugljeni hidrati su mi kao drug iz srednje škole koji se odselio. Nedostaju mi”, rekao je Vil. Do kraja dana, simptomi su uključivali jaku glad, glavobolje i osećaj emocionalne iscrpljenosti. „Ako se probudim usred noći – gotov sam. Nesanica izazvana glađu je okrutna i nemilosrdna”, priznaje.

„Nikad više neću uzimati hranu zdravo za gotovo. Glava mi je teška, noge su mi teške, svaki pokret osim sedenja i gledanja u prazno je previše. Boli me glava od sunca, ne mogu da gledam TV, imam osećaj da ću pasti ako ustanem. Uz sve to sam i razdražljiv. Sve izgleda previše, a vid mi se muti”, rekao je Vil trećeg dana svog eksperimenta. Tenison je na kraju izmerio samo 5% telesne masti, što je oko 20% manje od prosečnog muškarca. Ali, analize krvi pokazale su ozbiljan pad testosterona – verovatno zbog nedostatka ključnih nutrijenata poput cinka, magnezijuma i vitamina D.

Poslednjeg dana, njegov obrok se sastojao od piletine i zelenog boranije, dok je očajnički žudeo za ugljenim hidratima. „Izgledam potpuno spljošteno. Bez vena, najgore što sam izgledao, ali čudno, osećam se najbolje”, rekao je.

Težina mu je pala na 78,7 kilograma, što znači gubitak od oko 2 kilograma za samo nekoliko dana. „Čak me i savijanje boli. Mišići me bole i nemam dobar kontakt sa sopstvenim telom. Nadam se da ću upiti ugljene hidrate kao sunđer”, dodaje.

Iako rezultati vizuelno mogu delovati impresivno, fizičke i mentalne posledice ovakve dijete mogu biti ozbiljne i dugotrajne. „Ova dijeta mi je postala rutina, i iako jedva čekam da se završi, jednom delu mene će – začudo – i pomalo nedostajati”, zaključuje Vil.

(Ona.rs/Vecernji.hr)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.