Naša najpoznatija nutricionistkinja pokazala šta jede za doručak: SAMO OVAKO ceo dan ima mir i energiju

Koliko puta ste dan započeli na brzinu, s kafom i nekom pecivom u hodu, pa već oko deset sati osetili pad energije i nervozu?
Ana Petrović, magistar farmacije i nutricionistkinja koju mnogi prate zbog jednostavnih, izbalansiranih saveta o ishrani, u novom videu na Instagramu pokazala je kako izgleda njen doručak i zašto je baš on ključ dobrog raspoloženja i fokusa tokom dana.

U kratkom snimku koji je objavila uz opis "Zdrav doručak za energiju", Ana objašnjava da dan uvek počinje lagano i promišljeno.

- Ujutru, pre sastanaka i svih obaveza koje me čekaju tokom dana i kada sam na putu, biram doručak koji mi daje snagu. Trudim se da izbegnem hranu bogatu prostim šećerima i zasićenim mastima, poput masnih sireva, suhomesnatih proizvoda, kroasana i mafina punjenih čokoladom. Dan započinjem vodom, sveže ceđenim sokom ili biljnim čajem, kaže Ana.

Za doručak bira ovsene pahuljice, chia semenke, orašaste plodove, crveno voće ili omlet sa povrćem i svežom salatom.
Dodaje da joj takva hrana pomaže da ostane fokusirana i mirna, čak i kada je raspored gust, a dan prepun obaveza.

- I kada nisam kod kuće, trudim se da jedem izbalansirano, da ostanem fokusirana, smirena i puna energije tokom užurbanog dana. Jer na kraju, gde god da smo, najvažnije je da se osećamo dobro u svom telu. Zato ostavljam prostor za ono što me smiruje, sunce, prirodu, trenutak mira i zahvalnosti, poručila je nutricionistkinja Petrović.

Njeni saveti nisu ekstremni ni komplikovani, upravo u tome je njihova vrednost. Pokazuju da balans nije luksuz već odluka.
Uz dobar doručak, čašu vode i malo zahvalnosti, dan jednostavno krene bolje.

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.