5 namirnica koje lekari NIKADA ne preporučuju - povećavaju rizik od raka debelog creva
Namirnice koje birate i unosite u svoj organizam ne utiču samo na vašu energiju i telesnu težinu, već mogu i da povećaju ili smanje rizik od raka debelog creva. Iako još uvek ne postoji dokaz da određena hrana direktno izaziva ili sprečava rak, brojna istraživanja ukazuju na vezu između ishrane i učestalosti ove bolesti.
Stručnjaci ističu da namirnice koje podstiču upale mogu aktivirati procese koji doprinose razvoju tumora, dok ishrana koja podržava zdravlje creva može imati zaštitni efekat.
Preporučujemo
Bio je miljenik žena, u jeku popularnosti se povukao iz glume: Danas ima 75 godina i ne biste ga prepoznali
Sin Filip se jedan dan iz škole vratio sa bebom u naručju: "Mama, nemoj da vičeš, ovo je moja ćerka"
Crveno meso
Govedina, jagnjetina, svinjetina i teletina spadaju među namirnice sa najvećim rizikom od razvoja raka debelog creva. Svakih dodatnih 100 grama crvenog mesa dnevno povećava rizik i do 16%.
Crveno meso sadrži hem gvožđe, koje može podsticati formiranje spojeva povezanih sa rakom. Dugotrajna konzumacija crvenog mesa takođe može poremetiti mikrofloru creva, dodatno povećavajući rizik.
Prerađeno meso
Kobasice, viršle i delikatesno meso su kancerogeni za ljude. Sadrže nitrate i nitrite koji mogu povećati izloženost supstancama povezanim sa rakom.
Svakih 50 grama prerađenog mesa dnevno povećava rizik od raka debelog creva i do 22%.
Pečeno meso i roštilj
Priprema mesa na vrlo visokim temperaturama, poput pečenja na roštilju, stvara hemikalije koje mogu oštetiti DNK i podstaći razvoj tumora. Iako način pripreme ima uticaja, crveno i prerađeno meso i dalje predstavljaju problem.
Slatka i zaslađena pića
Prekomeran unos šećera može podstaći rast ćelija raka. Slatki i gazirani sokovi povećavaju unos kalorija i doprinose gojaznosti, koja je jedan od faktora rizika za razvoj raka.
Alkohol
Svaka alkoholna jedinica dnevno povećava rizik za oko 6%, dok četiri pića dnevno mogu povećati rizik i do 52%. Alkohol menja crevnu mikrofloru, smanjuje aktivnost zaštitnih enzima i stvara acetaldehid, kancerogenu supstancu koja oštećuje DNK.
(Ona.rs/Tocka.mk)
Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).
Povezane vesti
5 prednosti koje ima mušmula: Zaboravljeno voće jača imunitet i poboljšava varenje, a ima i MOĆNO dejstvo
Da li treba da se istežemo pre ili posle vežbanja? Stručnjaci su saglasni i razotkrivaju MIT
Doktorka otkrila koji je ZAISTA NAJZDRAVIJI DORUČAK: Čuva creva, ima sve što je potrebno i jako je ukusno
Jedem OVO za doručak svako jutro i nikada ne dobijem na težini: Stomak mi je uvek ravan kao daska
Video: Sandra je kao dete imala upalu slepog creva i to je bio problem! Godinama se borila za potomstvo
Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Najnovije iz rubrike Fitnes i zdravlje
Samo na jednu stvar sutra ne bi trebalo pomisliti: Na ovaj praznik smognite snage i izbegnite iskušenja
NEDELJNI HOROSKOP: Bikovi treba da paze na hronične tegobe, Jarčevima se smeši ljubavna avantura
Ova lepotica je ostavila Toma Kruza: Nije mogla da mu odoli, a onda je shvatila zašto ga ne želi!
