Napitak broj 1 zbog kog svako jutro Jelene Đoković počne s energijom: Ovo je kao prirodni antidepresiv

Postoji ta jedna stvar kod jutra: ili ga ti uhvatiš za glavu ili ono pregazi tebe. I da, svi bismo voleli da se probudimo kao boginje zen ravnoteže, ali realnost je kafa na prazan stomak i skrol dok ne osetimo puls. E pa, hajde malo pametnije.

Ovo je smuti koji Jelena Đoković zaista pije. Ne zato što je trend, nego zato što radi. Zeleni, čist, jak i bez dodavanja šećera. U njemu je sve što telu treba da se pokrene, a da ne upadne u onaj jutarnji šok kortizola.

Sastojci za smuti Jelene Đoković:

• šaka spanaća ili kelja
• pola do jedna mala banana
• kašika konopljinog proteina
• kašičica spiruline ili chlorelle (jednog, ne oba)
• kašičica make
• kašičica sirovog kakaa
• kašika čia ili lanenog semena
• voda ili biljno mleko bez šećera

Ako želite baš da izgrmi, dodajte mali komadić đumbira i prstohvat kurkume sa malo bibera.

Sve to stavite u blender. Nemojte da štedite na blendanju, ideja je da bude glatko, da klizi. I onda, pijete polako. Ne eks, ne u hodu, ne kao kaznu. To je doručak koji ulazi u krvotok i kaže: "Dobro jutro, krenuli smo."

Ovaj miks podiže energiju zato što ima hlorofil koji budi ćelije, zdrave masti za mozak, proteine koji drže stabilan šećer u krvi i sirovi kakao koji je bukvalno prirodni antidepresiv. Maka daje fokus i stabilnost. Spirulina je prva stvar koja počne da radi u organizmu čim prođe stomak, čisti, pali, vraća.

Nema magije. Samo čist rad tela. I stvarno se oseti. Zato ga Jelena Đoković i obožava.

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.