"TO JE TEČNA SMRT": Ovo piće se u Srbiji svakodnevno pije, kardiohirurg upozorava na opasne posledice
Bez hrane i pića telo ne može da funkcioniše, ali određene namirnice i pića koje svakodnevno konzumiramo mogu ozbiljno ugroziti zdravlje srca. Dok su pušenje, fizička neaktivnost i masna hrana dobro poznati faktori rizika, postoje i druge, na prvi pogled bezopasne navike koje štete kardiovaskularnom sistemu.
Kardiohirurg dr Džeremi London ističe četiri glavne navike koje posebno opterećuju srce.
Preporučujemo
Ni ruzmarin, ni ricinusovo ulje: Ovaj sastojak je idealan za brzi rast kose i trepavica
Zbog ove jutarnje navike kosa opada duplo brže: Dlaka se kida, a šteta se dugo nadoknađuje
Brza hrana
"Ništa novo, ali vredi ponoviti – brza hrana nije prava hrana", upozorava dr London. Većina jela iz lanaca brze hrane su, kako on kaže, "jestivi prehrambeni proizvodi", prepuni industrijski obrađenih sastojaka koji podstiču upale i dugoročno narušavaju zdravlje srca.
"Tečna smrt"
Gazirana pića, bilo obična ili dijetalna, dr London naziva "tečnom smrću". "Samo jedna limenka sadrži oko 10 kašičica šećera ili ekvivalent kukuruznog sirupa. To podiže trigliceride, ubrzava gojenje, naglo diže šećer u krvi i povećava rizik od dijabetesa, a samim tim i bolesti srca", objašnjava stručnjak.
Mleko
Iako kravlje mleko sadrži kalcijum i proteine, ono je bogato i zasićenim mastima koje mogu povećati holesterol i rizik od srčanog i moždanog udara. "Zanimljivo je da je čovek jedini sisar koji nastavlja da pije mleko i nakon detinjstva, i to od druge vrste", ističe dr London.
Alkohol
"Alkohol je apsolutno toksičan za svaku ćeliju u našem telu", tvrdi dr London. Čak i povremena i umerena konzumacija može štetiti. Iako se često pominju studije koje navode "korisne" efekte male količine vina, kardiolozi naglašavaju da su takve studije često manjkave i finansirane od strane same industrije.
Umerenost je ključ
Stručnjaci preporučuju da se ove četiri navike svedu na minimum ili u potpunosti izbegavaju. "Ako ste zabrinuti za svoje prehrambene navike i zdravlje srca, uvek se posavetujte sa lekarom", zaključuje dr London.
(Ona.rs)
Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).
Povezane vesti
Čuveni kardiohirurg otkrio koje 4 namirnice NIKADA ne jede: Toksične su za srce i skraćuju vam život
Zimski saveznik za imunitet koji reguliše šećer u krvi: Šta jedna čaša soka dnevno može da učini za organizam
Srbi su je izbacili iz ishrane, a važi za najzdraviju žitaricu na svetu
Cela zrna ili instant varijanta: Nutricionistkinja objašnjava koja ovsena kaša je najbolja
Video: Dr Bogdan Okiljević otkriva koje simptome ne smete ignorisati i zašto ljudi u 40-im dožive infarkt
Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Najnovije iz rubrike Fitnes i zdravlje
Zašto neki ljudi u 70. izgledaju kao da imaju 55? Ove jutarnje navike prave razliku i pomažu da se podmladite
Trenerka Novaka Đokovića je toliko dobra i žele je muškarci i žene: Evo kako on i Jelena izgledaju u pustinji
Doktor Šukalo otkrio kako sprečava prehladu na samom početku: Ključ je u jednom spreju i nekoliko navika
Ateista
Sa kojim lekarom da se posavetujem kada svaki ima svoju priču i trebao bi da angažujem nekoga posebnog lekara za svaki organ.Moja prababa nije imala dovoljno hrane i svog lekara i živela 90 godina.
Podelite komentar