Sutra stiže brutalna hladnoća i rizik za zdravlje: Najavljenih -14 je za ovu grupu ljudi

Sutra nas čeka dan koji će bukvalno zamrznuti Srbiju. Meteorolozi već upozoravaju da temperature u pojedinim delovima zemlje padaju na minus četrnaest, uz vetar koji će na momente biti toliko jak da će osećaj hladnoće biti još brutalniji. To nije hladnoća zbog koje se malo zaledite dok šetate do prodavnice. Ovo je onaj ozbiljan, opasan minus koji ulazi pod kožu, steže pluća i može da napravi zdravstveni problem svakome ko se ne pripremi na vreme.

Kako se pripremiti za dan pred nama

Najvažnije je da se unapred planira. U ovom vremenu nema spontanosti, nema brzih skokova do prodavnice u majici ispod jakne i nema herojske šetnje na vetru jer vam se učinilo da je sunce izašlo. Sutra je dan kada se oblači slojevito i promišljeno. Koža mora biti pokrivena, posebno ruke, vrat i uši koje najbrže gube toplotu. Jakna mora biti topla, ali ne tesna, da zadrži vazduh koji greje telo.

U zatvorenom prostoru vazduh treba da bude umeren, ne pregrejan, jer prevelika razlika temperature dodatno šokira krvne sudove kada izađete napolje.

Kako se tokom dana nositi sa ekstremnim minusom

Ako morate napolje, trajanje boravka mora biti minimalno. Prvih deset minuta su kritični jer telo naglo gubi toplotu. Hodajte sporije, dišite kroz šal kako biste zagrejali vazduh koji ulazi u pluća i izbegavajte duže stajanje na mestu. Telo se zagreva pokretom. Ako osećate peckanje, utrnulost prstiju ili jak bol u ušima, to su prvi znaci da je vreme za povratak u zatvoreno i zagrevanje.

Ko je sutra u najvećem riziku

Najosetljivije grupe su stariji, hronični bolesnici, deca i osobe sa problemima sa cirkulacijom. Ovo vreme posebno opterećuje srce jer krvni sudovi naglo sužavaju svoj prečnik i povećavaju pritisak.

Ljudi sa hipertenzijom moraju biti pod posebnim nadzorom. Dijabetičari takođe, jer niske temperature utiču na protok krvi u ekstremitetima i povećavaju rizik od ozeblina. Deca ne mogu da procene hladnoću i često ne prijave da im je previše hladno, pa njih prva zaštitite.

Ko treba da ostane kod kuće

Sutra je dan kada se izlazak svodi na nuždu. Stariji bi trebalo da ostanu u toplom, posebno oni sa srčanim problemima, respiratornim bolestima ili slabijom pokretljivošću. Ako imate malu decu, izbegavajte duže boravke napolju, šetnje i igranje na snegu. Niko se neće rashladiti, nego će se smrzavati. Ljudi koji rade napolju moraju praviti česte pauze u zatvorenom, uz topli napitak i suvu odeću. Hladnoća ne oprašta nepažnju.

Ako ste sutra sami kod kuće, proverite da li imate sve što vam treba kako ne biste morali da izlazite. Ovo je dan kada se priprema unapred računa kao najpametniji potez. Kontrolišite grejanje, pijte dovoljno vode i jedite tople obroke. Ovo nije vreme za dijete, smanjivanje obroka i preskakanje večere. Telo troši više energije da bi se grejalo i treba mu podrška.

Sutra nije dan za herojstva. Sutra je dan za oprez. Ako ga tako odigrate, biće samo hladan. Ako ne, može biti opasan.

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.