Sledi vikend kakav smo čekali, ali nemojte napraviti ovu grešku: Lako možete pokvariti ceo dan

Subota, 28. februar, nastavlja niz stabilnih i sunčanih dana, što znači da organizam konačno ulazi u ritam bez naglih oscilacija. Maksimalna temperatura biće oko 12 do 13 stepeni, uz prijatan osećaj topline na suncu i gotovo potpuno vedro nebo tokom većeg dela dana.

Na prvi pogled, idealan dan. I jeste, ali uz jednu malu napomenu koju telo neće ignorisati.

Jutro ostaje hladno, sa temperaturom oko nule, što može usporiti organizam i doneti blagu ukočenost, naročito kod starijih i hroničnih bolesnika. Razlika između jutarnjeg i dnevnog dela dana i dalje je izražena, i upravo tu dolazi do tog “malog šoka” za telo.

Uticaj na opštu populaciju

Sunčano vreme i visok nivo osvetljenosti nastavljaju da pozitivno utiču na raspoloženje. Serotonin je u porastu, pa većina ljudi oseća više energije, lakše donosi odluke i ima potrebu da bude aktivnija nego prethodnih dana.

Ipak, subota nosi jednu psihološku zamku. Pošto je vikend, mnogi će pokušati da "nadoknade sve", da budu i aktivni i društveni i produktivni. Problem je što energija jeste stabilna, ali nije neograničena.

Telo sada traži balans, ne još jedno forsiranje.

Uticaj na hronične bolesnike

Stabilan atmosferski pritisak i odsustvo padavina i dalje pogoduju osobama sa kardiovaskularnim i respiratornim tegobama. Većina će osetiti olakšanje u odnosu na prethodne nedelje.

Međutim, jutarnja hladnoća može pojačati bolove u zglobovima i osećaj ukočenosti. Preporučuje se lagano razgibavanje i postepeno "pokretanje" tela pre izlaska napolje.

Uticaj na mlade i radno aktivne

Iako je vikend, mnogi će imati potrebu da budu u pokretu. Sunce i lepo vreme podstiču druženje, šetnje i aktivnosti na otvorenom, što je odlična stvar, ali može dovesti do toga da se pretera.

Večernji umor može biti izraženiji nego što se očekuje, jer telo troši više energije nego što mislimo. Zbog toga je važno ostaviti prostor za odmor, čak i kada dan deluje "previše lep da bi se prespavao".

Saveti za 28. februar

• Iskoristite sunčan deo dana za laganu aktivnost
• Ne preskačite jutarnje zagrevanje organizma
• Ne preterujte sa obavezama i planovima
• Pijte dovoljno tečnosti i pravite pauze

Subota donosi ono što svi želimo, lepo vreme i dobar osećaj u telu. Ali prava korist ovog dana nije u tome da uradite što više, već da konačno naučite da ne morate sve.

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.