Ako leti ne izuvate sandale tokom leta, ovo je za vas: Stručnjaci upozoravaju na 7 problema koje mogu izazvati

Čim temperature porastu, sandale postaju prvi izbor mnogih ljudi. Lagane su, udobne i omogućavaju stopalima da dišu, ali ortopedi upozoravaju da svakodnevno nošenje nije uvek najbolja ideja. Iako su odlične za plažu, kraće šetnje ili odlazak na kafu, dugotrajno hodanje u sandalama može da optereti stopala i dovede do brojnih problema.

Razlog je jednostavan. Većina modela ne pruža dovoljnu potporu svodu stopala niti dovoljno ublažava udarce pri hodanju, zbog čega trpe stopala, zglobovi, kolena, pa čak i kičma.

Bol ne ostaje samo u stopalima

Za razliku od kvalitetnih patika ili anatomske obuće, većina sandala nema odgovarajuću podršku. Kada stopalo nema stabilnost, opterećenje se prenosi na skočne zglobove, kolena, kukove i donji deo leđa.

Ako u sandalama provedete ceo dan ili u njima prelazite velike udaljenosti, velike su šanse da ćete uveče osetiti bol, zamor ili ukočenost.

Peta prva trpi

Sandale sa tankim đonom gotovo da ne ublažavaju udarce pri svakom koraku. Zbog toga najveći pritisak trpi upravo peta, što može izazvati neprijatan bol, naročito kod ljudi koji dugo stoje ili mnogo hodaju.

Dugoročno, ovakvo opterećenje može povećati rizik od razvoja plantarnog fascitisa, jednog od najčešćih uzroka bola u peti.

Mogu pogoršati deformitete stopala

Ako su sandale uske ili pritiskaju palac, mogu doprineti razvoju ili pogoršanju haluks valgusa, poznatijeg kao čukalj.

Modni modeli često izgledaju atraktivno, ali nisu najbolji izbor za svakodnevno nošenje, posebno ako već imate problema sa stopalima.

Plikovi, žuljevi i zadebljala koža

Tokom leta stopala se više znoje, a trenje između kože i kaiševa sandala dodatno raste. Ako obuća nije odgovarajuće veličine ili stopalo prelazi preko ivice đona, vrlo lako mogu nastati plikovi, žuljevi i bolna zadebljanja kože.

Pucanje kože dodatno povećava mogućnost razvoja infekcije.

Veći rizik od uganuća

Pošto ne obuhvataju stopalo kao patike, sandale pružaju manju stabilnost. Zbog toga je rizik od uganuća skočnog zgloba znatno veći, naročito na neravnom terenu, kaldrmi ili stepenicama.

Poseban oprez potreban je kod modela sa platformom ili visokom potpeticom.

Stopala su potpuno nezaštićena

Otvorena obuća znači i veću izloženost posekotinama, ogrebotinama, udarcima i drugim manjim povredama. Zato sandale nisu dobar izbor za duge šetnje po prirodi, rad u bašti, selidbe ili bilo kakve fizičke poslove.

Kako izabrati dobre sandale?

Ako planirate da ih nosite često, birajte modele sa anatomskim uloškom, čvrstim đonom i dobrom potporom svodu stopala. Važno je da stopalo u potpunosti naleže na đon i da ni prsti ni peta ne prelaze preko njegovih ivica.

Stručnjaci naglašavaju da sandale ne treba potpuno izbaciti iz garderobe, ali ih je najbolje čuvati za kraće šetnje, odlazak na plažu ili bazen. Ako znate da vas čeka celodnevno hodanje ili duže stajanje, mnogo bolji izbor biće kvalitetne patike koje će stopalima pružiti potrebnu stabilnost i zaštitu.

(Ona.rs / Very Well Health)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.