Noćno znojenje nije uvek zbog vrućine: Evo šta vam telo možda pokušava poručiti

Budite se usred noći potpuno mokri, iako u sobi nije vruće? Niste jedini. Noćno znojenje može biti posledica bezazlenih stvari poput stresa, hormona ili navika pred spavanje, ali ponekad može ukazivati i na zdravstveni problem koji ne treba ignorisati. Evo šta sve može da stoji iza ovog neprijatnog simptoma i kada je vreme da se obratite lekaru.

Šta je noćno znojenje?

Ako se probudite sa potpuno mokrom pidžamom i posteljinom natopljenom znojem, moguće je da imate noćno znojenje. To se može dogoditi čak i kada je prostorija hladna i kada nemate previše pokrivača na krevetu.

Noćno znojenje može se javiti kod bilo koga, bez obzira na pol ili godine.

Koji simptomi mogu biti povezani sa noćnim znojenjem?

Ako se tokom noći mnogo znojite, možete imati i:

• nesanicu (probleme sa uspavljivanjem ili održavanjem sna)
• anksioznost
• probleme sa disanjem

Šta uzrokuje noćno znojenje?

Postoji mnogo razloga zbog kojih se javlja noćno znojenje. Većina uzroka nije ozbiljna. Međutim, u nekim slučajevima ono može biti znak određenog zdravstvenog problema. Ponekad ga mogu izazvati i lekovi koje uzimate.

Najčešći uzroci noćnog znojenja povezani su sa hormonskim promenama kod žena, kao što su:

• menopauza ili period pre menopauze (perimenopauza)
• predmenstrualni sindrom (PMS)
• trudnoća

Drugi mogući uzroci noćnog znojenja kod muškaraca i žena uključuju:

• anksioznost i stres
• određene infekcije, uključujući grip, kovid 19 i tuberkulozu
• neke vrste karcinoma, poput ne-Hodžkinovog limfoma ili leukemije
• moždani udar
• bolesti štitne žlezde
• nizak nivo šećera u krvi (hipoglikemija)
• hiperhidroza - stanje kod kojeg telo bez jasnog razloga proizvodi previše znoja

I neki lekovi mogu izazvati noćno znojenje, uključujući:

• lekove za snižavanje temperature, poput paracetamola i aspirina
• antidepresive
• lekove za dijabetes
• lekove za visok krvni pritisak
• steroidne lekove, poput prednizolona
• neke terapije protiv raka
• metadon (koji se koristi u lečenju zavisnosti od opioida)

Kada treba da se obratite lekaru?

Trebalo bi da posetite lekara ako imate noćno znojenje iako nije vruće vreme ili prostorija nije zagrejana. Posebno obratite pažnju ako primećujete i druge simptome, kao što su:

• neobjašnjiv gubitak telesne težine
• povišena temperatura
• bol u određenom delu tela
• kašalj
• dijareja

Lekar može preporučiti dodatne preglede kako bi se isključili ozbiljniji uzroci simptoma.

Kako se leči noćno znojenje?

Lekar će preporučiti terapiju nakon što utvrdi uzrok noćnog znojenja. Ako su uzrok lekovi koje koristite, lekar može predložiti drugu terapiju ili alternativni lek.

Šta možete sami da uradite kod kuće?

U zavisnosti od uzroka noćnog znojenja, sledeći saveti mogu pomoći da vam tokom noći bude prijatnije i hladnije:

• nosite široku pidžamu od prirodnih materijala poput pamuka ili lana
• koristite laganu posteljinu koju možete skloniti ako vam postane pretoplo
• koristite ventilator ili klima-uređaj u spavaćoj sobi
• pijuckajte hladnu vodu tokom noći
• vežbajte redovno tokom dana

Izbegavanje uobičajenih okidača nekoliko sati pre spavanja takođe može pomoći. Najčešći okidači su:

• alkohol
• pušenje
• kofein
• začinjena hrana
• fizička aktivnost neposredno pred spavanje

Lekovi za noćno znojenje

Kod noćnog znojenja povezanog sa menopauzom, lekar može preporučiti hormonsku terapiju u menopauzi (MHT). Važno je razgovarati sa lekarom o tome da li je hormonska terapija odgovarajuća za vas, jer nije preporučljiva za svaku osobu.

Može li se noćno znojenje sprečiti?

U zavisnosti od uzroka, moguće je smanjiti pojavu noćnog znojenja. Pomaže izbegavanje uobičajenih okidača, kao i nošenje udobne, široke noćne odeće od pamuka ili lana.

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.