Ambrozija je na vrhuncu: 5 svakodnevnih grešaka zbog kojih kijanje i svrab očiju mogu biti još gori

Kijanje koje ne prestaje, zapušen nos, svrab i suzenje očiju, grebanje u grlu - kraj avgusta i početak septembra za ljude alergične na ambroziju mogu da budu najneprijatniji deo godine. Upravo je ovo period kada njena sezona dostiže vrhunac, a potpuno izbegavanje polena praktično je nemoguće.

Ipak, količina polena kojoj smo izloženi može da se smanji. Problem je što ga često sasvim nesvesno sami unosimo u stan, spavaću sobu, pa čak i u krevet.

Ovih pet svakodnevnih navika posebno vredi promeniti dok traje sezona ambrozije.

1. Otvarate prozore baš kada je koncentracija polena visoka

Posle vrelog dana prirodno je širom otvoriti prozore i pokušati da rashladite stan. Za osobu alergičnu na ambroziju to, međutim, može značiti i da je u prostoriju pustila veliku količinu polena.

Kada su koncentracije visoke, preporuka je da prozore i vrata držite zatvorene koliko je moguće. Isto pravilo važi i za automobil - vožnja sa otvorenim prozorima olakšava ulazak polena u kabinu.

Zato tokom sezone alergija vredi pratiti dnevnu prognozu polena, a provetravanje prilagođavati trenutnim uslovima.

2. U istoj odeći u kojoj ste bili napolju sedate na krevet

Polen ne ostaje samo u vazduhu. Sitna zrna mogu da se zadrže na odeći, pa ih po povratku iz šetnje, sa posla ili iz parka unosimo u kuću.

Ako zatim u istoj garderobi sednemo na krevet ili sofu, deo polena završava na površinama sa kojima ćemo kasnije ponovo biti u kontaktu.

Kada su koncentracije visoke, dobro je presvući se čim dođete kući, a odeću u kojoj ste bili napolju ne unositi u spavaću sobu.

3. Legnete u krevet bez tuširanja i pranja kose

Isto što važi za odeću važi i za kožu i kosu.

Posle nekoliko sati provedenih napolju polen može da ostane na kosi, licu i telu. Ako tako odete na spavanje, prenosite ga direktno na jastuk i posteljinu, gde ostaje u vašoj neposrednoj blizini narednih nekoliko sati.

Zbog toga se tokom dana sa visokom koncentracijom polena savetuje tuširanje i presvlačenje po povratku kući, a pranje kose posebno može pomoći ako ste dugo boravili napolju.

I još jedan detalj koji lako previdimo - polen mogu da donesu i kućni ljubimci na krznu.

4. Sušite posteljinu napolju jer "lepše miriše"

Miris posteljine osušene na suncu mnogima je nezamenljiv, ali tokom sezone ambrozije taj užitak može imati neprijatnu cenu.

Polen koji se prenosi vazduhom može da se nataloži na mokrim čaršavima, jastučnicama, peškirima i garderobi dok se suše napolju.

Posebno je nezgodna posteljina, jer ćete lice tokom noći satima držati neposredno uz tkaninu na kojoj se polen nataložio.

Ako je koncentracija polena visoka, veš je zato bolje sušiti u zatvorenom prostoru ili u mašini za sušenje.

5. Ne proveravate koncentraciju polena pre nego što isplanirate dan

Ako ste alergični na ambroziju, nije svejedno kog dana ćete otići na dugu šetnju, trčanje ili provesti nekoliko sati u prirodi.

Toplo, suvo i vetrovito vreme pogoduje širenju polena, dok kiša može privremeno da smanji njegovu koncentraciju u vazduhu. Zbog toga period nakon kiše često može biti prijatniji za duži boravak napolju.

Praćenje dnevnih koncentracija polena zato nije samo podatak za ljude koji već kijaju. Može pomoći da unapred odlučite kada ćete duže boraviti napolju, a kada je pametnije da aktivnosti skratite.

Oprez i sa određenim namirnicama

Kod dela ljudi alergičnih na ambroziju postoji još jedna neobična pojava - određene namirnice mogu izazvati svrab ili peckanje u ustima i grlu zbog takozvane unakrsne reakcije.

Među namirnicama koje se najčešće povezuju sa ambrozijom navode se dinja, lubenica, banana i tikvice, a reakcije su moguće i na kamilicu.

To ne znači da svaka osoba alergična na ambroziju treba automatski da ih izbaci iz ishrane. Ako ih jedete bez ikakvih tegoba, nema razloga da ih preventivno izbegavate.

Ako se, međutim, nakon određene hrane redovno javljaju svrab u ustima, peckanje ili oticanje usana i jezika, treba razgovarati sa alergologom.

Kada kućne mere nisu dovoljne

Zatvoreni prozori, presvlačenje, tuširanje i praćenje koncentracije polena mogu da smanje izloženost, ali ne mogu da izleče alergiju.

Ako simptomi postanu jaki, ometaju san i svakodnevno funkcionisanje ili terapija koju koristite više ne pomaže, potrebno je obratiti se lekaru ili alergologu.

Tokom vrhunca sezone ambrozije zato nije poenta pokušavati da pobegnete od svakog zrna polena. Mnogo realniji cilj je da ga ne unosite u kuću više nego što morate - naročito ne na sopstvenoj odeći, kosi i sveže opranoj posteljini.

(Ona.rs/ Danas)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.