• 1
 ≫ 

Kristina je smršala 60 kilograma: Promenila je način ishrane i uvela treninge

 ≫ 

Ova četrdesetogodišnjakinja zamenila je brzu hranu zdravim namirnicama i stigla skoro do savršene linije

  • 1

Kristina Džordan (40) udala za Dereka 2001. godine. Od njega je bila teža više od 45 kilograma, a zahvaljujući svojoj upornosti, podršci muža i promeni načina ishrane, kao i vežbanju uspela je da smrša 60 kilograma.

Ova žena iz Arizone još od najranijeg detinjstva imala je problema sa gojaznošću, a onda je odlučila da drastično promeni svoj život.  Kaže da joj je venčanje bilo najbolji dan u životu, ali tada nije mogla da nosi  venčanicu koju je želela,  jer su joj 123 kilograma, koliko je imala, ograničavala izbor.

Želju da obuče baš tu haljinu ostvarila je kada je  izgubila 60 kilograma tako što se ponovo udala za svog muža. Kristina kaže da su joj vežbanje i "zdrava sveža hrana" pomogli da skine sve kilograme viška koje je imala. Ona je mama troje dece i sada licencirani nutricionista.

Podelila je iskustvo koliko je njena težina ograničavala pri izboru venčanice i da je morala da se odluči za haljinu u koju može da "uđe", a koja nije bila po njenom ukusu niti u njenom stilu, ali je bila jedna od retkih opcija u njenoj veličini.

Kristina se ceo život borila sa svojom težinom. Pila je gazirana pića za doručak i tokom celog dana je jela samo brzu hranu, a večeru bi završila prženim namirnicama i milkšejkom za desert. Uz pomoć potpune promene svoje ishrane i režima vežbanja smršala je 60 kilograma i postala za mnoge potpuno neprepoznatljiva. Brzu hranu je zamenila organskim salatama, smutijima, ribom ili nemasnim mesom.

 

 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Fit Body (@fitbodyweightloss)

– Kada smo se Derek i ja venčali sa 18 i 19 godina, bila sam više od 45 kilograma teža od njega. Njega nije bilo briga. Ljubav i veza koje smo delili zajedno, duboko prijateljstvo koje smo imali, učinili su da spoljašnji izgled ne bude važan. Ranije su me kinjili i maltretirali zbog debljine, zvali su me rugobom… Bilo je trenutaka kada su me ljudi ismejavali i to je mnogo uticalo na moje samopoštovanje. Tek kad sam upoznala svog najboljeg prijatelja, koji mi je sada suprug, shvatila sam da sam lepa i vredna ljubavi – priča Kristina.

Ona dodaje da joj je samopouzdanje naglo poraslo nakon što je upoznala supruga, koji ju je uverio da je lepa i da će je uvek voleti, bez obzira na njen izgled. Suprugovo nepokolebljivo divljenje i podrška dali su joj snagu i volju da ostvari svoje snove o gubitku kilograma.

 

 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Fit Body (@fitbodyweightloss)

Napravila je velike promene u načinu života koje su joj pomogle da smrša, uključujući tu i redovne treninge i jedenje mnogo zdrave, sveže hrane. To joj je pomoglo da postigne ciljanu težinu od 60-tak kilograma.

Takođe, umesto gaziranih pića, pije vodu ili domaću limunadu od lubenice. A hamburgere i pomfrit je zamenila salatama, povrćem i nemasnim proteinima.

– Sada kada sam smršala, osećam se apsolutno neverovatno i kao potpuno nova osoba. Nisam ista žena kakva sam bila pre nego što sam krenula na ovo putovanje. Jača sam, mudrija i samouverenija – ističe Kristina.

Video: Bila je teška 172 kilograma, a za godinu dana smršala čak 70! Ne planira da se zaustavi!

(Ona.rs)

Podelite vest:

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.

Povezane vesti

Najnovije iz rubrike Fitness

Komentari

  • Leon Krajišnik

    13. april 2022. | 15:41

    Ipak se vidi da nije više mlada! Izgleda kao teta od 40 leta a zamišlja da izgleda kao da ima 22 godine!

    1
    5

    Podelite komentar