• 0
 ≫ 

Multivitaminski smuti koji će vam obezbediti energiju za čitav dan

 ≫ 

Ovaj smuti je idealno osveženje, ali i bogat izvor energije

  • 0
Smuti, sok, narandža, voće

Foto: Shutterstock

Iako je proleće mnogima omiljeno godišnje doba, mnogi su, zbog varljivog sunca, ali i bujanja prirode skloni prehladama i alergijama. Zbog toga je važno preventivno raditi na imunitetu kako biste predupredili sve štetne uticaje za vaš organizam i zdravlje.

Ključ za to je, naravno, uravnotežena ishrana i pažljiv odabir namirnica. Ukoliko radije pijete svoju dozu energije, onda je ovaj smuti idealan za vas.

Potrebno je:

  • 1 čaša svežeg soka od narandže
  • 100 g ananasa
  • 1 banana
  • 1 kivi
  • 1 limun
  • 1 kašičica meda

Priprema:

Sve sastojke dodajte u blender i fino usitnite. Smuti je gotov posle pola minuta, a njegovu gustinu i kiselost regulišete dodavanje vode odnosno meda.

Rashladite i pijte ga kao doručak, užinu ili kada osetite da vam je potrebno osveženje i dodatna energija.

Video: Probiotski smutić za bolje varenje

(Ona.rs)

Podelite vest:

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.

Komentari

Povezane vesti

Najnovije iz rubrike Fitness