• 1

Zašto letnji dan ne treba da prođe bez kriške lubenice: Posebno je važna za sportiste

Da li je i vama najslađi onaj trouglić za probu?

  • 1
Lubenica devojčica

Pixabay

Vreme je kuckanja po lubenicama. Iskusni kažu da pravu lubenicu, kao ni ženu, ne možeš izabrati već samo "potrefiti", međutim ovo i nije sasvim tačno za one koji znaju kako zapravo treba da zvuči ono čuveno kuckanje.

Navodno, treba da zveči.

A kada se odabere ona prava, treba uživati u njoj jer prija organizmu u celini.

Čuva vitkost

Za lubenicu slobodno možemo reći da je najukusnije osveženje u toku vrelih dana. Međutim, mnogo je više od toga. U 100 grama lubenice nalazi se svega oko 30 kalorija, ali i 90 mililitara vode, tako da nas u isto vreme i sladi i hidrira. Zato je odličan letnji međuobrok.

Što se vitamina tiče, tu su vitamini A i C, a bogata je i mineralima - magnezijumom, kalijumom, fosforom.

Kako je nedostatak magnezijuma vrlo često uzrok grčeva u mišićima, lubenica je odličan izbor za sportiste. Takođe, kalijum se vrlo brzo gubi iz organizma znojenjem, te ga je važno nadoknaditi kroz izbor pravih namirnica. Takva je definitivno lubenica.

Kraljica letnje kuhinje

Idealna za koktele, razne voćne salate, pa čak i grilovanje - verovali ili ne! Ona je nepresušna inspiracija, kako danas nama, tako nekad i našim bakama. Složićete se da je slatko od kore lubenice jedno od najlepših, zar ne?

Mi vam za ove tropske dane preporučujemo sladoled od lubenice. Sve što vam treba je sirup od šolje vode i dve kašike šećera, pola kilograma očišćene lubenice i malo nane, po želji. Sve ovo u blender, pa u zamrzivač i posle par sati - eto i sladoleda!

Lubenica s

Pixabay

Svaka je dragocena, a neka vredi i 7.000,00 dolara

Ima nešto u metodi prepoznavanja, ali je dosta i do same sorte. Jedna od najskupljih lubenica na svetu prodata je za vrtoglavih 7.000,00 dolara. Oni koji su je probali kažu da je kao lubenica, samo mnogo slađa i bolja.

Ova sorta zove se "densuke", uzgaja se u Japanu i najređa je sorta lubenice.

P. S: Za one koji nisu znali - lubenica je ipak povrće. Ok, najslađe povrće u službi leta.

Video: Servirajte lubenicu malo drugačije

(Ona.rs)

Podelite vest:

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.

Povezane vesti

Najnovije iz rubrike Fitness

Komentari

  • Maja

    30. jul 2022. | 08:48

    Sta kriska lubenice! Ko moze da jede lubenicu i stane posle jedne kriske. Dok ne pojedem 1/4 one od 12 kg ne stajem 😆😆😆😆

    4
    0

    Podelite komentar