• 3

Limun i kafa u kombinaciji pomažu u mršavljenju: Da li je ovo zaista magičan napitak?

, Telegraf Ona

Trend se širi na društvenim mrežama!

  • 3
Kafa, limun

Foto: Shutterstock

Da li kafa i limun pomažu u gubitku težine? To je pitanje koje svi postavljaju dok novi velnes trend preuzima TikTok i druge društvene mreže, sa impresivnih 11 miliona pregleda na heštegu #LemonCoffee i skoro milion na #LemonCoffeeHotWater.

Video-snimci na kojima neko snima sebe kako cedi limun u jutarnju kafu, praćen fotografijama "pre i posle" kako bi istakli svoje navodne rezultate gubitka težine, u najboljem slučaju su sumnjivi u smislu valjanosti. Ali oni takođe nisu ništa novo. Godinama su ljudi bili zaluđeni različitim trendovima koji sugerišu da će im jednostavna mešavina svakodnevnih sastojaka dati trenutne rezultate gubitka težine.

Ipak, previše je dobro da bi bilo istinito.

Da li kombinacija kafe i lumuna pomaže u mršavljenju?

- Ne, ne postoji čarobna kombinacija kafe i limuna koja može da pomogne u gubitku težine - kaže za "Woman and home" dr Alona Pulde, lekar porodične medicine specijalizovana za ishranu.

- Realnost je da limun nema nikakva magična svojstva koja bi nam pomogla da se "smanjimo". I dok kafa može imati neke prednosti, one su u najboljem slučaju privremene, imaju svoju cenu i ne zamenjuju zdravu ishranu, niti podržavaju dugoročno gubitak težine.

Kad je u pitanju gubitak težine, najbolje je da se držite jednostavne formule za kalorijski deficit. To znači da morate da potrošite više energije nego što inače trošite.

Iako postoji mnogo načina da se uđe u ovaj deficit, istraživanja više institucija, uključujući Medicinski univerzitet u Beču i bolnicu Bundang Nacionalnog univerziteta u Seulu, pokazuju da je to jedini način da se izgubi težina.

Limun i kafa neće direktno pomoći da smršate, ali ako zamenite visokokaloričnu jutarnju kafu, poput kafe sa puno šećera ovom alternativom bez kalorija, to može da pomogne da smanjite ukupan dnevni unos kalorija.

(Ona.rs)

Podelite vest:

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.

Povezane vesti

Najnovije iz rubrike Fitness

Komentari

  • Zoks

    Ljudi moraju da shvate i prihvate da prečica u skidanju kilograma nema. Niko nije kilograme dobio preko noći isto tako ne može da ih preko noći i skine. Zdrav odnos prema sebi i hrani i već si na odličnom putu ka željenoj kilazi.

    3
    0

    Podelite komentar

  • baba smilja iz darosave

    pre dorucka caj sa limunom ili topla voda sa limunom a kafa tek posle dorucka

    1
    0

    Podelite komentar

  • Veca

    Pre mnogooo godina smo u kafu cedili limun: protiv glavobolje i protiv proljeva

    0
    0

    Podelite komentar